妊娠中のヨガを安全に行う注意点を学びます。
出産前の体の変化、体調の変化に応じたポーズのバリエーション、
出産後の体と心についても同時に学び、
出産後のセルフケアもお伝えできるように学びます。

***********************

主な内容
マタニティヨガの目的
妊娠から出産、出産後まで
体の変化・体調の変化
心のケア
呼吸法
おすすめのポーズ
ボルスターを使ったポーズ
椅子を使ったポーズ

***********************

講座の概要
日時：7/15 （土）10:00-16:00
（食事休憩はございません、必要に応じ軽食をご用意ください）
場所：今宿BASE 〒819-0162福岡市西区今宿青木1114-34
筑肥線今宿駅徒歩15分、駐車場も十分にございます。
受講料：21,600円（テキスト、認定書含む）
最低催行人数：5名
持ち物：動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、タオル、飲み物
＊＊サマーリトリートと連続講座の方は、3,240円で宿泊可能です＊＊

***********************

予約はこちらから