平賀きょう子先生と行く、
今回で数えること８回目、「スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート」
PINK様主催での開催、マータレー地区（山）でのアーユピヤサ滞在に加え、
ゴール（海）ジェットウィングライトハウス（ジェフリー・バワ建築）へも足を伸ばします。

◆ポイント1 ＜studio SHANTI代表“平賀恭子先生”が同行します＞
シャンティ・アソシエーション株式会社　代表取締役
呼吸®ヨガスペシャリスト
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員
米国NLPTM協会認定プラクティショナー
主な著書：オレンジページムック「呼吸がすべて」

・2日目から先生による夜ヨガも行います。
・日本出発から帰国まで同行しますので、気になっていたヨガの事など聞いてみましょう！

◆ポイント2 ＜本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”滞在＞
・一年中エアコンもいらない緑豊かな高原にあります。
・年間を通じ温暖な気候で平均25～30度。朝晩は涼しくなるので、 暑過ぎるということがありません。
・心からリラックスできる環境で、瞑想やヨガをしながらリフレッシュする。それは本来の自分を取り戻す時間です。
・アーユピヤサでは、アーユルヴェーダに基づいた診察と治療・施術、ココロとカラダの健康と、
究極の癒しを目的とした、贅沢な空間と時間を提供します。
・リトリート参加者限定！ミニ料理教室も開催します。
ご参加された皆さんで身体にやさしいアーユルヴェーダ料理をアーユピヤサのシェフから直接教えてもらいましょう。

◆ポイント3 ＜“夜のヨガレッスン”＞
・平賀恭子先生からのコメント
『アーユルヴェーダでいう、ヴァータ、ピッタ、カパ、その体調をより整えるためのアーユルヴェーダ的エッセンスを
加えたヨガを行います。
夕食前にカラダをほぐしながら行いましょう。オプショナルツアーにより食後に行うこともあります』

◆ポイント4 ＜世界遺産の街“ゴール”滞在＞
・今回は最終日に世界遺産の街“ゴール”に滞在します。
城壁で囲まれたヨーロッパの香り漂う旧市街へご案内いたします。
また、お泊りはスリランカの建築家ジェフリー・バワが手掛けた“ジェットウィング・ライトハウス”です。

◆ポイント5
・2日目の午後、16:00-18:00　平賀きょう子先生による「アーユルヴェーダでセルフケア」を開催します。
・滞在中にプライベートセッション(60分)付き。日常生活、ヨガを含めたトータルカウンセリングを受けれます。

＜1日のスケジュール＞
6:00：起床、その後レストランで胃にやさしいハーブの重湯を
6:30：朝ヨガ（現地の先生による）
7:30：野菜や果物がいっぱいの朝食
9:00頃：順次、ドクターとの問診・脈診、アーユルヴェーダトリートメント（約２時間）
12:00頃：しっかりランチ
14:00頃：午後のアーユルヴェーダトリートメント（約１時間）
（※オプショナルツアーに参加された場合はこのトリートメントがなくなります）
午後：ティータイム
18:00-19:00：平賀恭子先生によるヨガ（食後に変更になる場合もあります）
19:00：ディナー
20:00頃：フリータイム

PINK様主催詳細ページ、お申し込みはこちらへお願いします↓
http://tour.loveandtravel.co.jp/detail.php?id=2211450

コースコード:0310MATALEGALLE
※ご予約・お問い合わせの際は、コースコード をお伝えください
電話番号:03-5656-2775
営業時間:月～金曜日 10:00～19:00　土曜日 11:00～15:00　休日:日・祝祭日
取扱管理者:萩原勇太

スリランカの情報、世界遺産、オプションツアーはこの様な場所へ行くことができます↓
https://www.loveandtravel.co.jp/srilanka/