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「リストラティブヨガ指導者養成講座」終了!
:2018/05/13│
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「リストラティブヨガ指導者養成講座」先ほど終了。
遠く沖縄から来てくれた人、
家族の体調不良を悩みながらも参加してくれた人、
導かれるように講座を見つけて飛び込んで来てくれた人。
みんなそれぞれの大いなる想いを感じる。
何度となく繰り返している講座、
だけど毎回の講座が一期一会、
顔ぶれば違うと、目的や想いもちょっとずつ番う。
ただただふか〜いリラックスを感じるためにするヨガがあってもいいよね。
肩の力を抜いて、
ぐっすり眠れて、
深呼吸ができて、
ニンマリ笑顔が溢れる日々を送るためのヨガ
そんなリストラティブヨガの仕上げは・・・
20分のヨガニドラ(眠りのヨガ)、
又の名をボディスキャン、
幽体離脱!?(笑)を味わうこと。
それは・・・
自分をうんと大切にしよう!
過去の失敗なんて関係ない!
未来を憂うこともやめよう!
そんな気持ちに自然となれる、
カラダの真ん中の心の真ん中の魂を見つけて、
キラキラと輝いていることに気づく時間。
何も頑張らなくっても、大丈夫。
それは怠惰になるのとは全然違う。
自分の内側の一番あったかいキラキラを
両手でふんわり包み込む時間。
大切に、大切に、ふんわりと包み込んであげて。
自分のあったかい呼吸を送ってあげる。
ありがとう💓
近々「ヨガニドラ」をライブで行います。
「見る」というより、「聞く」かな。
楽しみにしていてくださいね。