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【毎日5分ヨガ 30日チャレンジ】スタート
：2020/06/17│
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30日、毎日5分ヨガ。
毎日違うポーズにチャレンジします。
zoomで行うオンラインヨガはちょっと敷居が高いなぁと感じてる人にも、
毎日ヨガする時間がないなぁと思っている人にも、
体が硬いからヨガは無理！と諦めてる人にも、
私と一緒に30日チャレンジしてみましょう！
初日の今日は・・・
セーツバンダーサナ
Baby Bridge
橋のポーズ
呼び名は色々あれど、同じポーズです。
意識の向けどころを丁寧に行ってます。
１つのポーズを丁寧に！感じてみましょう。
毎日更新しますので、是非チャンネル登録もしてくださいね。
https://www.youtube.com/user/giselline
