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5分ヨガ30日チャレンジ進んでます！
：2020/06/22│
News&Topics
こんにちは！
今日はご近所はあちこちから工事の騒音が入り
テイク５まで必要となり時間がかかり遅くなりました。
ごめんなさい！！
「5分ヨガ30日チャレンジ」の目当てはこんなことです。
ぜひ気軽に行なってみてくださいね。
生徒さん向け：
「このポーズどこを意識するんだけっけ？」ということをしっかりと思い出しながら行なってもらうこと
先生向け：
「初心者から熟練者まで共通して指導できる方法って何かな？順にどこに意識を向けてもらうかを確認し、怪我を防いてそれぞれのペースヨガが行える様に誘導するための確認」
肩甲骨、肩、首、腰（仙骨周り、鼠蹊部周り、骨盤底筋群）を動かすことにしっかりとフォーカスして行きます。
