私たちの体が健やかに生きていくために欠かせない働きが
「食べる」「栄養を体に摂りいれる」「排泄する」
ということ。
その大切な役割を担っているのが腸です。

仕事が終わってほっとした時にガスが溜まりやすくなったり、
寝るときにお腹がグルグルと動いているのを
感じたことがあるかもしれません。
腸が動くのは自律神経の副交感神経が優位な時、
つまりリラックスしている時です。

腸が動きやすくするために、
どれくらい体と心がリラックスした状態を作るかが大切になります。

「セルフ腸マッサージ」講座を、
３年程前から教えてくださっていたひろこ先生、

「シャンティ式呼吸ヨガ」を加えた新メソッド
「腸もみヨガ」を考案してくださいました。

腸を緩めることが、からだとこころの小さな不調を整えることに繋がること、
多くの方の腸に触れ緩めてきたひろこ先生ならではのとっても優しい講座です。

是非こんな症状ある方に受講して頂きたいと思います。

・便秘、下痢、又は両方を繰り返し気味の方
・冷え、肩凝り、腰痛の気になる方
・PMS、婦人科系の体調の悩みのある方

そして疲れすぎて、ヨガをするのも億劫になりがちな方、
気がつくとからだがこわばって、どう力を抜いたら良いかわからない方、
何をしてもなかなか長続きしない方、

まずは一度講座に参加してみてください。
ご自身の腸の状態を知り、向き合い、暖め緩めてみましょう。
ふっと、からだと心が軽くなる、そんな時間になることでしょう。

【腸もみヨガ】
日時：9月17日（水）19:00-21:00
講師：寺岡ひろこ先生
場所：studio SHANTI 201
受講料：4,320円（税込み）
定員：12名（最低催行人数4名）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、筆記用具

※WSのお申し込みは申し込み後一週間以内の事前お支払いが必要となります。
銀行振込又はスタジオ受付にてお支払い下さい。
ご都合で振込が遅れる場合は必ずご一報下さればその限りではございません。
WSは、最低催行人数に達しない場合キャンセルとなります。
その場合は２日前までにご連絡いたします。

銀行名：三菱東京UFJ銀行　日本橋中央支店（３３３）
口座種類・番号：普通預金　０１９６６５０
名義名：STUDIO SHANTI 平賀恭子（スタジオシャンテイ　ヒラガキヨウコ）

☆WSに関わるお客様都合によるキャンセルポリシーについて☆
開催１週間前迄：キャンセル料無料(返金事務手数料¥1,000を差し引いてご返金)
6日〜3日前迄：５０％（半額をご返金致します）
2日前〜当日：１００％（ご返金はございません）
＊当日現金にてお支払いをご希望され、キャンセルされた場合は事後にお振込をお願い致します。

講師プロフィール
寺岡ひろこ

養腸アドバイザー、ボディセラピスト

オーガニック食業界での接客、流通の経験を経た後、
リラクゼーションサロンで腸セラピー・整体・リフレクソロジー・
アロマオイルトリートメントを習得しボディセラピストとなる。

独立後はボディセラピーの個人セッションをしながら
自分の手で腸をマッサージ出来る心地よさを伝えるべく、
ヨガスタジオや個人向け、イベント等で「セルフ腸マッサージ講座」を多数開催。

現在は腸セラピーと長年続けてきたヨガを併せた
自分の体を整える新しいスタイルを確立中。

自ら自然と繋がる暮らしを実践し、
心地よい食と体と自然の繋がりを創る活動中です。

●マーノリブレ　セラピストスクール　腸セラピスト認定講座　修了
●オーストラリア政府認定　リビングフラワーエッセンスアカデミー　 　
ワイルドフラワーエッセンスセラピスト講座　修了

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