魂に触れる

ロベルト先生によるチャクラ個人セッションが進んでいます。 お一人ずつ、決まった流れはなく、ロベルト先生の直感でセッションは進みます。 使う道具も違えば、ヒーリングの方法も違う。 愛と魂のふれあい、自分でも気がつかない心の …

6/15(金)涼亭WS

６月１５日（金）１８：３０−２０：００ 清澄白河にある清澄庭園内の涼亭にて ”静寂をめでる”　WSを開催します。 無音の中、今を感じる、内観する、そしてポーズを越えて、ヨーガを知る。 ＜詳細＞ ６月１５日（金）１８：３０ …

本日のセッション終了です

ロータスエイトでのチャクラ個人セッション初日終了しました。 ロベルトチェックが的確すぎて、皆さん驚いていた様です。 チャクラを視るだけでなくて、その後のケアのヒーリング、 指南、アドバイスも差し上げられるので皆さんとても …

ヨガの効果

ヨガは柔軟性を深める為に行うものと思われがち、 でも実は筋力、柔軟性、バランス力を全て持ち合わせることが大事。 結果、呼吸もポーズも快適で安定したものになり、 心の平安が訪れるのです。 その先には免疫機能が安定し、正常化 …

姿勢がもたらす不調

頭は大きなボーリングボールのようなもの、 姿勢が悪いと背中、首、肩、腰の筋肉・関節に大きな支障をもたらします。 それだけでなく、肺を圧迫し呼吸も浅くなり、 心臓病が圧迫されて血流が悪くなり、 結果心臓病を発病し易くなるの …

呼吸

片鼻呼吸で知られるナディショーダナ、 人は普段の呼吸でどちらかの鼻で偏りがちで呼吸をしています。 なのでこの片鼻ずつ順番にする呼吸法はとても有効。 左の鼻呼吸は副交感神経を刺激して、右の鼻呼吸は交感神経を優位にします。 …

清澄庭園〜八重桜はこれから〜

トンネルをくぐると 満開はこれからかな？ 花びらの絨毯 ほぼ貸切状態で楽しませてもらっちゃった！

スイーツの様なグリーンスムージー

近所のさがみこ農園で買った７５％農薬オフのイチゴ７粒ヘタごとと、 無農薬の完熟バナナとパセリ２枝を加えて作ったグリーンスムージー お砂糖入れすぎってくらい甘いです。 あえて水なしで作ってみたらムースみたいな仕上がり♡ ス …

本日のヨギックアーツでは・・・

夕べまたまた焼いてしまったクッキーを持って行こうと思います！ 本日お会い出来る方ラッキーですよ～♬ これからの薄着の季節に向けて、お腹とお尻両方にフォーカスした、 グランドコンバットとコアトレーニングの両方を取入れて行こ …

ヒーリングワールドフードWS第３弾『お家でカフェご飯〜日本』その２

とっても寒い雨の中、本日も開催致しました。 ヒーリングワールドフードWS第３弾『お家でカフェご飯〜日本』その２ ひとつのテーマで２日程ずつ組んでいるので、これは今日は２回目の開催です。 大豆ミートの唐揚げは全員初挑戦！あ …

いってきま〜す♡

６月１５日（金）WS開催です

６／１５（金） １８：３０ー２０：００ WS開催します～みんな日程開けて置いてね～詳細は後日☆

アメーバのブログのトップに貼付けた『月ペン』って？

【”月ペン・プロジェクト”とは】 自分たちができることを通して、笑顔が一つでも増える。 そんなアクションを起こしたいという想いが集まって誕生しました。 活動に関わってくださるすべての人が大切な仲間、ペンギンの …

つぶやき

否定的な思いも、立ち位置、視点を変えてみると、 どんな風にでも七変化して違って見えてくるよ。 郊外に住んでて通勤に時間がかかって大変。 ↓ 郊外に住んでるから、空気が綺麗、通勤時間にはゆっくりと読書や音楽を聞くことが出来 …

ラブレター by 月ペン

夕べで東日本橋で行われた月ペンのライブのラストは ラブレター

お花見ヨガ＠清澄公園

ヨガ初めての人も、おひとり様参加の人も、笑顔溢れるめちゃ楽しい時間をシェア～ みんなの笑顔を思い出しては、１人にやにやしています。 そして思いつきで全員ひとりずつ、ワンポーズをリードしてもらいましたっ！ どよめき起こる中 …

脱力って伝染するね

無事にリストラティブヨガWS終了しまいした。 テーマは『脱力』リードする私もみんなの脱力加減が伝わってきて 心地よく緩む時間を過ごさせて頂きました。 ほら、隣に心緩んだ人がいたら、 となりでイライラしてるのってばからしく …

本日のスープ

本日のヨガとグリーンスムージーでお出ししたのは、サラダではなくてスープ 不定期ですが、時々サラダがスープに変身します。 材料 玉葱（薄切り、炒める） 人参（蒸かす） サツマイモ（蒸かす） 豆乳 タイム、パセリ、塩 作り方 …

春色ピアス

手持ちに付けたいピアスが無かったので作ってみました。 所要時間5分足らず。 ピアスは一番簡単です。 組み合わせで迷うだけ～ 早速付けて出かけますね！

５月のヨガとグリーンスムージーの講座募集開始です

ホームページのスケジュールにあるグーグルカレンダーをご参照ください。 隔週水曜日と隔週土曜日です。 ヨガのみのクラスは火曜日と金曜日ですが、既にかなりのクラスが埋まっております。 是非お早めにお申し込みくださいね♥