息するだけダイエット
:2016/12/31│
ブログ
日経ヘルス2月号(2017年)掲載、
「息するだけダイエット」
で紹介させて頂いた3つのやせる呼吸と
朝&夜の呼吸ストレッチのご紹介です。
読者による一週間チャレンジで、
下腹2.3センチとウエスト6.4センチ引き締まったと報告があります。
年末年始にあなたもチャレンジしてみませんか?
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/magazine/15/022310058/122100047/?ST=mobile
前半は「3つのやせる呼吸」
後半は「呼吸ストレッチ」