２月マンスリー・ワークショップ（リストラティブヨガ）
：2011/01/15│
スケジュール
心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』
しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。
とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に
身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。
普段アクティブなヨガをする方が陰陽のバンランスをとるため、
又は、普段全くヨガもしくは運動をされない方にも安心してご参加いただけます。
開催日・時間
2011年2月12日(土) 17:00～19:00
講師
平賀恭子先生
定員
限定12名
参加費
3500円
持ち物
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
