今日はごめんなさい！告知させて下さいね。

一つは明後日１２日に東日本橋・ロータスエイトで行われるリストラティブヨガのWS１７：００−１９：００で３５００円です。当日参加大歓迎。

心も身体も開かれる解放感を味わえるヨガ、それが『リストラティブヨガ』

しっかりと時間をかけたウォームアップ、深いリラクゼーションのための呼吸、そして精神的静寂を楽しむためのポーズ、それぞれの身体のコンディションの違いを理解して、多くのプロップス（ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピロー、サンドバック）を使い、もっとも心地よい状態を作り出し、調整していくオーダーメイドヨガです。
とても人工的なヨガに聞こえるかも知れませんが、このようにして用意した土台に
身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出すのです。

ヨガ初めての方も運動全くされない方も安心してご参加頂けます。

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ハスハチキッチン料理教室

もう一つはハスハチキッチンで行われるヴィーガン料理教室、２月１７、１８日１９：００〜開催です。
旬の野菜をふんだんに使い、楽しく満足できる菜食生活にシフトできるヒント満載の講座です。
デモを中心に、試食はお腹いっぱい、お土産付のとってもお得なこの講座、アフターファイブに美肌だけでなく、腸から綺麗になれるこの講座、おしゃれなハスハチキッチンで体験してみませんか？

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