ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します
2020/03/22｜News&Topics
シャンティヨガ、ほぐしヨガ、朝ヨガ、コアトレーニング。 ４本のレッスン動画をまとめてご紹介しています。 ヨガ初心者の方も是非一緒にヨガを行いながら呼吸を深め自己免疫力を高めていきましょう。 これらの全てのヨガは「呼 …
インスタライブ配信しています
2020/03/04｜News&Topics
スタジオ休業中につき、お家でウズウズしてる人が多いのではないでしょうか。 はい、私もです。 普段と比べて運動不足で、ストレスも溜まりがちかなと思い、以下の様にスケジュール組みました。 開催期間はスタジオがお休みの間、現状 …
人生何が起こるかわからない
2020/02/04｜News&Topics
少し長文となります。 人生何が起こるかわからない。楽しんでいきます。 中学生の時ビートルズが好きになり、英語を勉強して、歌詞を自分なりに訳してみるのが趣味になった。洋楽と英語にのめり込み、米国留学案内の張り紙を見つけて …
「この冬小豆で健康、そして美肌を手に入れよう」
2020/01/10｜News&Topics
年末からもう３回小豆を煮ています。一度だけ茹でこぼし、煮ること弱火で約1時間。仕上げに500グラムの小豆に対しメープルシロップを大さじ３程度加えています。甜菜糖でも良いかと思いますよ。甘味はほんのり甘みを感じるか感じない …
2020/3/7~スリランカリトリート
2019/11/15｜News&Topics
2020年3/7-15スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート開催決定しました！ ===今回のポイント=== ＊アーユルヴェーダドクターによる毎日の診察、１日２回（午前・午後）のトリートメント施術、ヨガは現地のスリランカ …
プライベートレッスンスタート
2019/12/06｜News&Topics
プライベートレッスン 体に関するお悩みを伺った上で、生活リズム、スタイルにあったヨガの処方箋をご用意します。 毎日の生活の中でどの様に組み込むか、ヨガに通っているのであれば、そのレッスン中にどの様なことに注意して行って …
2019/12/29 丹田・体幹をアクティブ化する 基礎編
2019/11/14｜News&Topics
ぽっこりお腹、下半身の浮腫み、内臓下垂、尿もれ、PMS、歩き方のお悩みの全ての女性におくります。 今回は女性に向けた講座となります。ご了承ください。 丹田・体幹をアクティブ化する 基本編 1. 腸骨を動かす 2. 仙腸関 …
ヨガを通じてマインドフルに
2019/09/27｜News&Topics
”ヨガを通じてマインドフルに” マインドフルネスの方法として、「何か一つに意識を集中させる」「心の中を空っぽにする」という方法があります。 何れにしても「ヨガの動き、ポーズ」に意識を集中することで骨格や筋肉の細 …
