2026年5月　ハルメク掲載

2026年2/3月 住友生命相互保険会社様ご依頼セミナー　エクシオグループ様、三菱電機ビルソルーションズ様、他。

「Vitality ヨガセミナー」 Vitalityは、「運動や健康診断などの取組みをポイント化し評価する」 という仕組みを通じてリスクそのものを減らす健康プログラムです。 従来の生命保険に、Vitality健康プログラ …

住友生命保険相互会社様ご依頼セミナー　NTT東日本様、八千代エンジニアリング様、日本板硝子様、他

「Vitality ヨガセミナー」 Vitalityは、「運動や健康診断などの取組みをポイント化し評価する」 という仕組みを通じてリスクそのものを減らす健康プログラムです。 従来の生命保険に、Vitality健康プログラ …

住友生命保険相互会社様企画　法人様向けヨガセミナー

「Vitality ヨガセミナー」 Vitalityは、「運動や健康診断などの取組みをポイント化し評価する」 という仕組みを通じてリスクそのものを減らす健康プログラムです。 従来の生命保険に、Vitality健康プログラ …

Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」出演情報

Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」 テーマは「解消したい！体のだるさ」 8/24深夜　 実日8/25(日)前1:00～1:44　 是非ご覧ください！

2024.3 協和発酵バイオ様企画ヨガvol.3

素敵なあしたへ 3月号 手軽にできる！心と体のセルフケア・ヨガ編「ライオンのポーズ」 今回ご紹介するのは、顔の緊張をほぐして表情を豊かにする「ライオンのポーズ」。 マスク生活や日々のストレス、緊張などから、顔の筋肉がこわ …

住友生命保険相互会社様企画　法人様向けヨガセミナー

住友生命保険相互会社様企画 法人様向けヨガセミナースタート Vitalityは、「運動や健康診断などの取組みをポイント化し評価する」 という仕組みを通じてリスクそのものを減らす健康プログラムです。 従来の生命保険に、Vi …

2023.9 協和発酵バイオ様企画ヨガ vol.2

素敵なあしたへ9月号 手軽にできる！心と体のセルフケア・ヨガ編「キャット＆カウのポーズ」 今回ご紹介するのは、背中を丸めたり反らせたりした姿が、横から見ると猫や牛のような「キャット＆カウ」のポーズ。 一気に体を動かすので …

2023.7 協和発酵バイオ様企画連続ヨガ講座vol.1

素敵なあしたへ 7月号 手軽にできる！心と体のセルフケア・ヨガ編「ガス抜きのポーズ」 今回ご紹介するのは、腰を丸めてひざを胸に引き寄せることでおなかに刺激を与える「ガス抜きのポーズ」。 文字通り、腸の中のガスが抜けやすく …

2023/7/14 Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」出演

「あしたも晴れ！人生レシピ」に出演しました。 「解消したい！体のだるさ」特集です。

2023/7/14 キリン協和発酵バイオ様のyoutube動画に掲載

  キリン協和発酵バイオ様の会員向け月刊誌 「素敵なあしたへ」で連載中のヨガポーズ紹介記事のご案内です。 7月号では「ガス抜きのポーズ」をご紹介させて頂いています。 腰を丸めてお腹を刺激していくとても簡単なポー …

クロワッサン online 「睡眠の質を上げる」

頭と体をほぐす寝る前のマッサージで、睡眠の質を上げる。   寝付けない夜、蒸し暑い夜に 是非やってみてくださいね。 平賀監修記事です。 ・座位でキャットカウ ・うさぎのポーズで百会を刺激 ・額をグーの手でマッサ …

2023/6/9発売　クロワッサン「夏の免疫アップ術」

6/9発売クロワッサン（マガジンハウス） 第２特集記事　夏の免疫アップ術(p60-63) 監修しましたので、ぜひご覧ください！ 詳しくはこちら

協和発酵バイオ「素敵なあしたへ」連載スタート

キリン 協和発酵バイオさんの冊子「素敵なあしたへ」の連載がスタートしました！ ヨガのコーナーは冊子の中央見開きページです。 隔月で1年間継続の予定。 次号の7月号ではYoutube動画も同時公開されます♪ イラストは私の …

2022年10月 FANCL ONLINE 「めぐりを良くするヨガ」

FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら

2022年9月クロワッサンMook「お疲れ解消メソッド17」

クロワッサン　特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …

FANCLさんからの取材記事公開

夏直前！ タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦！と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深～い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ！ 深い呼吸へと導くあくび＆ため息呼吸 ② …

日経ウーマンオンライン〜毎朝2分！習慣づけるだけでむくみ知らずの美脚に

日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …

2021年10月クロワッサンMook「女性のからだを整える」

その日の疲れはその日のうちに。 疲労を溜めないアプローチ マスクの長時間使用が原因で起こる隠れ酸欠対策 呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。

2021年3月25日号 マガジンハウス クロワッサン「隠れ酸欠」

マガジンハウス　クロワッサン　1042号3月25日発売 その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない３つのアプローチ。 「隠れ酸欠」呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。 掲載されていますので是非ご覧ください。 …