2017年8月発売 株式会社マガジンハウス ムック anan スペシャル「ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる」 p69 自律神経を整える呼吸法を紹介しました。
7月に入り、梅雨はまだ明けてないですが、猛暑が続い…
板橋区の小学校から依頼を受けて、腹式呼吸の音源を…
体と心は密接に繋がっており、 身体の状態が気分や精…
最近「横隔膜呼吸」という言葉を耳にします。 呼吸で…
定員3名という少人数制のヨガ。 場所柄女性のみとさ…
ヨガの最後のポーズ、シャバーサナ。 別名、屍(しか…
年齢は単なる数字。 体重もカロリーも同じです。 そ…
抹茶寒天 材料 ・抹茶 5g(茶漉しで濾す) ・水50cc …