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2022年10月 FANCL ONLINE 「めぐりを良くするヨガ」

2022/09/30|media

FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら

2022年9月クロワッサンMook「お疲れ解消メソッド17」

2022/09/30|media

クロワッサン 特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …

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FANCLさんからの取材記事公開

2022/06/06|media

夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深~い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ! 深い呼吸へと導くあくび&ため息呼吸 ② …

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日経ウーマンオンライン〜毎朝2分!習慣づけるだけでむくみ知らずの美脚に

2022/01/22|media

日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …

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2021年10月クロワッサンMook「女性のからだを整える」

2022/09/30|media

その日の疲れはその日のうちに。 疲労を溜めないアプローチ マスクの長時間使用が原因で起こる隠れ酸欠対策 呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。

2021年3月25日号 マガジンハウス クロワッサン「隠れ酸欠」

2021/05/15|media

マガジンハウス クロワッサン 1042号3月25日発売 その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない3つのアプローチ。 「隠れ酸欠」呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。 掲載されていますので是非ご覧ください。 …

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2020年9月 マガジンハウス アンアン 「美乳の呼吸術」

2020/09/09|media

[ ボリュームUP編② ] しぼみ胸さん、硬胸さんに朗報! 血流を改善する美胸呼吸で “ふっくら”質感が蘇る。 p44-45を担当させて頂きました。 安心してください。モデルは行なっていません! 美しいモデルさんがポーズ …

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2020年9月9日発売 マガジンハウス アンアン【美乳になれる呼吸術】

2021/05/15|media

9/9 発売のananに「美乳になれる呼吸術」を2ページ掲載して頂いています! 是非読んでくださいね。 インスタライブ でも掲載のコンテンツを行っていきたいと思います! (インスタライブ 月~金 7:50-8:00) h …

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2020年6月 マガジンハウス クロワッサン

2020/09/15|media

クロワッサン6/10発売 夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。 睡眠を制する者こそが夏を制する。 2ページ担当させて頂きました!

2020年4月20日 NHK あさイチ出演【お家でカンタン! リラックス 呼吸ヨガ】

2020/05/19|media

家でもカンタン! リラックスできる呼吸法 NHK あさイチで紹介して頂きました   椅子に座ったままカンタンにできるヨガ、チェアヨガ ですね。 ***注意点*** ・両足でグッと踏ん張る ・鼻で呼吸する ・肩の力を抜く …

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