日経ウーマンオンライン〜毎朝2分！習慣づけるだけでむくみ知らずの美脚に
2022/01/22｜media
日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …
2021年3月25日号 マガジンハウス クロワッサン「隠れ酸欠」
2021/05/15｜media
マガジンハウス クロワッサン 1042号3月25日発売 その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない３つのアプローチ。 「隠れ酸欠」呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。 掲載されていますので是非ご覧ください。 …
2020年9月 マガジンハウス アンアン 「美乳の呼吸術」
2020/09/09｜media
［ ボリュームUP編② ］ しぼみ胸さん、硬胸さんに朗報！ 血流を改善する美胸呼吸で “ふっくら”質感が蘇る。 p44-45を担当させて頂きました。 安心してください。モデルは行なっていません！ 美しいモデルさんがポーズ …
2020年9月9日発売 マガジンハウス アンアン【美乳になれる呼吸術】
2021/05/15｜media
9/9 発売のananに「美乳になれる呼吸術」を2ページ掲載して頂いています！ 是非読んでくださいね。 インスタライブ でも掲載のコンテンツを行っていきたいと思います！ （インスタライブ 月~金 7:50-8:00) h …
2020年6月 マガジンハウス クロワッサン
2020/09/15｜media
クロワッサン6／10発売 夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。 睡眠を制する者こそが夏を制する。 ２ページ担当させて頂きました！
2020年4月20日 NHK あさイチ出演【お家でカンタン！ リラックス 呼吸ヨガ】
2020/05/19｜media
家でもカンタン！ リラックスできる呼吸法 NHK あさイチで紹介して頂きました 椅子に座ったままカンタンにできるヨガ、チェアヨガ ですね。 ＊＊＊注意点＊＊＊ ・両足でグッと踏ん張る ・鼻で呼吸する ・肩の力を抜く …
2020年4月 板橋区教育委員会のYoutube動画公開
2020/05/19｜media
コロナの影響で休校が続く東京都。 板橋区の小学校では長年ヨガを指導しておりましたので、 その板橋の子どもたちに向けて動画を作成しました。 メッセージ付きです！ ほんの8分です！笑 お家で家族で一緒にヨガしてくださいね！ …
2019年6月 マガジンハウス アンアン 「呼吸ヨガ®︎」
2019/06/06｜media
ウエスト編 深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ®︎」を紹介いただきました。 深くねじりながら行うウォーキングダウンドッグ でウエストをぐっと絞りましょう！ https://magazineworld. …
2019年4月 Monicia イライラがスーっとおさまる呼吸法
2019/05/04｜media
2019年4月 コニカミノルタ イノベーションサイト Monicia イライラがスーっとおさまる呼吸法掲載されました。 http://urx.red/mdVy
2019年4月@Living 1日10分でOKの「ごほうび瞑想」掲載
2020/05/19｜media
取材受けました「瞑想」記事が公開されました。 もっと気軽に難しく考えないで瞑想できるといいな、と。 瞑想を毎日やりたくなって、 続けるごとに心が軽くなって、 ポカポカしてきて、 小さな幸せを大きな幸せに感じる気持ち、 そ …
