2023年2月 レッスンスケジュール
最近オンラインヨガのスケジュールを全然アップしていませんでした! 2月はもう半分終わってしまいましたが、こんな感じです。3月も変更ないかと思います! 予約の方法、体験レッスン等に関しては以下のリンクからご覧くださいね! …
最近オンラインヨガのスケジュールを全然アップしていませんでした! 2月はもう半分終わってしまいましたが、こんな感じです。3月も変更ないかと思います! 予約の方法、体験レッスン等に関しては以下のリンクからご覧くださいね! …
詳細はこちらをご覧ください。 https://reserva.be/shanti/news?search_osh_no=29944&mode=list_detail
FANCL ONLINE「めぐりを良くするヨガ」 取材を受けていた記事が公開されました。 背骨をしっかりとほぐしていく動きを呼吸と共に行いましょう。 詳しいページはこちら
クロワッサン 特別編集special「お疲れ解消メソッド17」に記事再編集され掲載されました。 マスクの長時間使用による「隠れ酸欠」を解消します。 顔の緊張を解いてから行う「あくび呼吸」は顎関節や胸鎖乳突筋を解してから行 …
─────────────────── *アーカイブについて ─────────────────── 月額プラン会員にはレッスンアーカイブやショートレッスンの録画のご用意もございます。 休講・振替 8/9(火)21:00 …
8/20(土)10:00-11:30 「ヴィンヤサ克服講座」開催します! 体の使い方のコツを掴んで苦手意識克服しましょう。 https://reserva.be/shanti/reserve?mode=event …
ワークショップ「ダウンワードドッグを極める」 ─────────────────── 講座概要 ─────────────────── 日時:2022年7月18日(祝月) 10:00-11:30(90分) ※アーカイブあ …
2022年7月のオンラインヨガレッスンスケジュールです。 1週間の体験レッスン(21レッスン)の詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。(1,100円) 月額プランは2種類 ・1ヶ月84レッスン〜受け放題 4980円 ・ …
朝の瞑想・呼吸・ヨガ(入退室自由)無料体験イベントを開催。 予約いただければ、どなたでも何度でもご自由に入退室頂けます。 日時:6/29(水) 4:50am-7:45am 担当講師:平賀きょう子 ※予約締切 …
夏直前! タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦!と題して、 「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。 呼吸とヨガの深~い関係 ①まずは呼吸筋をストレッチ! 深い呼吸へと導くあくび&ため息呼吸 ② …
─────────────────── *受講方法 ─────────────────── ・1週間体験レッスン(体験レッスンと個別のレッスンの申し込みが必要です)1,100円 https://reserva.be/sh …
■休講 2/11(金) 5:00-5:45 ベーシックヨガ(きょう子) 祝日のため ■代行 ございません。 ■変更点 ・毎週水曜日、年末年始、お盆はお休みです。 会員向けにレッスンアーカイブを公開していますので、お休み …
日経ウーマンオンラインで紹介頂きました。 この動きは両手両足体幹を全部満遍なく使える全身運動です。リズミカルに繰り返すことで有酸素運動にもなります。 肩がほぐれ、ハムストリングを伸ばし内転筋を鍛える。足首の動きはふくらは …
新年あけましておめでとうございます。 皆様どんな年明けをお迎えでしょうか? 私は例年通り(笑)この時期ならではの食欲に負け、重い体を引きずっています。 ヨガって痩せる、太るということではなくて、ちょうど良い体を作ってくれ …
先日オンラインで開催した料理教室の動画を一般公開しました。 是非ご一緒にチャレンジしてくださいね。 動画の長さはなんと1:11:11(1時間11分11秒)という!(笑) 基本のレシピは以下の通りとなります。 材料の準備の …
その日の疲れはその日のうちに。 疲労を溜めないアプローチ マスクの長時間使用が原因で起こる隠れ酸欠対策 呼吸の道を確保して、充分な酸素を取り入れよう。