免疫力アップにラウリン酸

乾燥するこの季節、色々な種類のオイルを全身に使っています。 スタジオに常備されているのはこんなオイル達！ ホホバオイル セサミオイル カレンデュラオイル ココナツオイル オーガニックゴールデンホホバオイル・・・どんな時に …

今宵は満月

Happy Full Moon Day ! 身体が重くなるこんな日は炭水化物は控えめに、代わりに時々食べたくなる卵を頂きました。 たっぷりの生野菜を一緒に食べるのは生きた酵素が大事だと思うから。 卵のコレステロールは善玉 …

ノロウィルス、ウィルス疾患について

私の友人や生徒さん達に読んで貰いたい情報を友人のホメオパスVanillaさんがとても詳しくアメーバのブログに書いていらっしゃいます。 見やすくするためにコピペしますね。 今流行っているノロウイルスのこと、ウイルス疾患の対 …

明日クリスマスのクラスにキャンセルが２席あります！

こんにちは！ Merry Christmasですね♪ 昨日、今日とスタジオはお休みで、掃除やら事務処理に追われています。 ・・・笑・・・お休みしてないですね・・・(;^_^A 皆さんはいかがお過ごしですか？ 明日のシャン …

インドの母の味トゥーダール

インドの母の味、トゥーダール、日本で言うお味噌汁のようなものですね。 とても簡単なので、寒くて疲れている時にホッコリしてみて下さい。 ☆トゥーダール☆ 材料 トゥーダール　１カップ ターメリック　小1-1/2 豆を洗い水 …

お花の香りで幸せいっぱい

沢山の花達に囲まれたスタジオはとっても華やかですよ。 明日のモーニングヨガは、『さつまいものおにぎり』を用意してお待ちしています〜♪

Home Made Pickles

      Home Made Pickles リンゴ酢 １００cc 甜菜糖 大3 上記を参考に容器に1/5くらいまでピクルス液のベースを用意する 野菜は好みの大きさに切り、軽く塩もみして水 …

ほうれん草のポタージュ

☆ほうれん草のポタージュ☆ 材料（２、３人分） ほうれん草　１束 水　２カップ 豆乳　１カップ タヒニ（白胡麻ペースト）　大１ 塩　小さじ１弱 椎茸　１枚 ナッツ（何でも）　粗めに砕いて　大１ ＝作り方＝ ほうれん草はゆ …

ベジタリアン酢豚

☆Vegan Subuta with SoyMeat （大豆ミートの酢豚）☆ 私が日々伝えたい料理はこんな感じ ん〜今日はちょっと長いレシピ♪ いつも作るメニューを美味しさそのまま、優しさ１００％増し。 大豆ミートの唐揚 …

２０１３年　月曜日のスケジュール決まりました

１月からの月曜日のクラスは以下の様になります。 第１、３月曜日　メディカルヨガ 第２、４月曜日　Shanti 2 いずれも時間は１９：００−２０：３０　９０分のクラスです。 詳しい内容は以下の通りとなります。 メディカル …

１周年記念パーティ開催します

そろそろ人数の確認をしたいためご連絡をお待ちしています！ ☆Shanti Kyoko Yoga 一周年ありがとう♥パーティ♥☆

1月はベジタリアン雑煮が楽しめます！

1月のクラスが中々告知アップ出来ずにごめんなさい！！！ HPのリニューアルと同時にクラスの調整もつめているところです。 一先ずヨガとグリーンスムージーのクラスの募集を以下の通りスタート致します！ １月１６日、３０日　（第 …

HPリニューアルに向けて稼働開始！

今日は一日スタジオにて撮影。 小物のハーブ、果物、野菜達。 あんなこんなを素敵に撮ってくれるカメラマンNao ヨガのポーズでは生徒役のお手伝いを買って出てくれた仲間達やら りりぃさんは忙しい中ポージングや衣装のアドバイス …

1/5, 1/19 Yogic Arts WS 募集開始

１月も稼働します！Yogic Arts !! 新春 Yogic Arts WS＠Shanti Kyoko Yoga

☆香菜とトマトのスパゲッティ☆

☆香菜とトマトのスパゲッティ☆ お伝えする程のレシピではないとは思うけど、リクエストをいただいたので〜^ ^ありがとう！！

青み野菜とエノキの煮浸し

☆青み野菜とえのきの煮浸し☆

蕪のシチュー

☆蕪のシチュー☆

頭皮のスペシャルWS開催しました

アヴェダサロン表参道立ち上げスタッフだったYukiさんを講師に招いて、 ２部構成の頭皮のスペシャルWSを開催しました。 最近色々なオーガニックシャンプーが店先に並び始めてどれを選んで良いかわからないという声もちらほら。 …

頭皮を弛める＆自分で出来るヘアアレンジ講座

本日開催です。前半はシャンプー、マッサージの方法からシャンプーの種類のお勉強まで。 頭の中、脳までマッサージしてとろけさせて、全身リフレッシュさせて行きます。 そして後半１６時からはヘアアレンジの方法を学びます。年末なの …

テンペとこんにゃくのキンピラ