ミネラルたっぷりの黒塩
2011/09/30｜News&Topics
最近使う塩はこれ！ 黒潮町の黒塩 カジメと呼ばれる海藻類が混ざっているそうです。 塩は味を整えるために加えるもの。と決めつけていませんか？ ちょっと気を付けて選んであげれば、ミネラルをたっぷり摂取できて、 味も格段と深み …
Momoさんから聞いたブロッコリーの抗酸化作用
2011/09/30｜News&Topics
細川ももさん率いるLuvtelliでは いつも素晴らしい情報を伝えて下さっています。 先日はブロッコリーの素晴らしい抗酸化作用のお話をフェイスブックされてました。 とはいえ生で食べるのは難しいブロッコリー、是非ともグリー …
美味し過ぎるグリーンスムージー
2011/09/28｜News&Topics
久しぶりに頭の中でイメージしながら、今飲みたいグリーンスムージーに挑戦！ と～～～～っても美味しく出来たので、土曜日のヨギックアーツのクラスで 再現したいと思います！！！ 飲みたい人～クラスに来てね♪ レシピは公開しちゃ …
新クラスのお知らせです
2011/09/21｜News&Topics
お知らせです １１月より東日本橋スタジオロータスエイトで オダカ・ヨガ・コンテンポラネオ のレギュラークラス始まります。 月曜日１８：３０－２０：００ 乞うご期待
☆本日１８時半からです☆
2011/09/19｜News&Topics
本日１８時半、オダカ・ヨガ・コンテンポラネオ第2回目開催です。 テーマは 『後屈』 尾骨を中心に徹底的に弛めることで、心と筋肉をほぐします。 リラックスし呼吸が整うと、苦手なポーズも楽で気持ちいいから不思議。 ロータスの …
Live in Nature
2011/09/16｜News&Topics
最近は夜中、２時ごろから明け方の５時ごろが一番頭が冴えてるのよね。 そして食事も食べたいと思う時に食べてるから、一日に1食しか食べないこともあれば、 ５、６回ちょこちょこ食べる事も・・・ そしてお昼寝か夕寝もだいたい毎日 …
“Relax and Renew” 日曜日のクラスあと３名です
2011/09/10｜News&Topics
日曜日のクラス（１６：３０－１８：３０）の案内です。 ヨガって言っても一番敷居の低いタイプのヨガなのです。 名前はリストラティブヨガって横文字なので、何だそりゃ？って思うかもだけど、 いわゆるポーズってのは取らないのです …
ジヴァムクティヨガWSにいってきます！
2011/09/10｜News&Topics
さてさて今日はリリーさんのジヴァムクティヨガWSに行ってきます！ 昨日も一緒にランチしたのだけどね～ 今日も会えて嬉しい～ 左がリリーさん♪ ヨギーであり、超売れっ子のスタイリストさん、 皆さん良くご存知の、シャンプーや …
水茄子とパークヨガ！！
2011/09/07｜News&Topics
少しだけ、食生活のローフードの割合を増やしてみてるの。 それで、昨日買って来た水茄子は塩揉みして下処理。 塩麹と和えてさっぱりと シュクレトマトとオリーブオイル、 バルサミコ酢を合わせてイタリアン …
Chopiniana
2011/09/07｜News&Topics
バレエ好きな人なら知ってるよね、ワガノアバレエ学校の校長先生だった、 Altynai Asylmuratova, Youtubeでも沢山動画あったけど、 いつの間にやら全部消えてて・・・とっても寂しかったのだけど、 つい …
ニュージーランド産のメイヤーレモンらぶ
2011/09/05｜News&Topics
昨日はランチとディナーに友達とお出かけ お陰さまで楽しいバースデーを過ごしました！ 久美ちゃんと行った中国飯店の野菜あんかけ焼きそばも 野菜たっぷりでボリューミーでとっても美味しかったんだけど、 手作りして来てくれたニュ …
今朝は東日本橋スタジオロータスエイトでヨギックアーツです！
2011/09/04｜News&Topics
今日は朝９：１５から東日本橋ロータスエイトでヨギックアーツのクラスです！ ９月になり身体を動かすのも少しずつ軽くなってきますね。 季節の変わり目の今、しっかり身体を動かして、体調を整えて行きましょう～ 今月も第１、３、日 …
次回のリストラティブヨガは腰、骨盤にフォーカス
2011/08/29｜News&Topics
おはようございます 朝晩はちょっぴり、秋の香りが漂ってきましたね。 秋生まれの私にはこの季節が待ち遠しいものです。 ９月１１日に予定しているマンスリーリストラティブヨガWS これからはそれぞれのテーマを決めてみたいと思い …
真夏の夜のタイベジ料理パーティ（値段訂正がございます）
2011/07/05｜News&Topics
今日は友人がWSを企画して下さったのでそのお知らせです☆ 色々な方から料理教室を是非に！！！と熱望して頂いてましたが、 準備の関係から中々実行に移せずにいました。 今回はその場所も確保出来た事から、実現に漕ぎつける事が出 …
グリーンスムージー初心者の皆様へ
2011/06/30｜News&Topics
最近twitterでグリーンスムージーに関する質問を貰って色々呟いたので、 その情報を纏めてシェアしますね。 コピペしてみたら、何だかとんでもない量呟いてしまったことが判明・・・ ローフードであるグリーンスムージーは青汁 …
リストラティブヨガWS参加下さった皆様ありがとう
2011/06/18｜News&Topics
今日は６名の方に参加頂いてリストラティブヨガWSを開催しました。 参加して下さった皆様ありがとうございます。 沢山のプロップスを使うリストラティブヨガは 普段全くヨガや運動をしない方や、慢性的や腰痛を抱える方にも とって …
