Shanti Yoga

緩やかな深い呼吸と共に、背骨・仙骨・肩甲骨まわり、丹田を意識しながら 深層筋をじんわりじっくり伸ばしていきます。
余分な力を抜き、女性らしい柔らかい筋肉を育て、パワフルなポーズも穏やかな呼吸とともに、 心地よく感じていけます。
ゆったりした呼吸でとるポーズは、少し長めにキープし、自分の心・身体ともしっかりと向き合い、 逆転のポーズでは内臓まわりのスペースをしっかりと整え、内臓・細胞を活性化させ、 血流をも整えることでアンチエイジングの効果を高めます。
最後のシャバーサナはセラピー要素を取り入れながら、アロママッサージと共に深い静寂へと誘います。
不眠症、肩こり・腰痛、頭痛、生理痛などに長年悩まされて来た方にも是非体験して頂きたいヨガです。
オンザマットで身体の変化に耳を傾けることが出来る様になれば、 オフザマットでも自然とそれらに意識を向けられ、気付きを得ることが出来るでしょう。

ヨガ初めての方全てに贈る『Shanti Yoga』心穏やかな時間を体験してください。

現在プライベートセッションでのみお受けします。
ご希望の日程をお知らせ下さい。
場所は東日本橋スタジオ1303(詳細はお申し込みの方にお知らせします）
又は日本橋201スタジオ　東京都中央区日本橋1-7-6日本橋日興美装ビル２F
となります。（２０１スタジオは平日昼間、グループクラス開催ない時間に受ける事が出来ます）
詳細スケジュールは以下HPをご覧下さい。
http://studio-shanit.com/201/