朝ヨガ習慣＠日本橋

今朝の日本橋　studio SHANTI 201　での　朝ヨガ風景 こんな風景が日常に見られる様になり、とても嬉しく思います。 出勤前の早朝７時過ぎ、ヨガを日常生活の一部にすることで、 その変化を心身で感じることが出来る …

『ポーズは頑張るのか、頑張らないのか』

『ポーズは頑張るのか、頑張らないのか』 ヨガのポーズを取る時、苦手意識があったり、構えるとどうしても身体が硬直します。「３カウント「とか「５カウント「と思うと、そのカウント中頑張って頑張りぬいて、そしてふっと力を抜いても …

4/27(日)『呼吸ヨガ完全養成講座』

『呼吸ヨガ完全養成講座』 ヨガは呼吸が全てと信じています。 そして呼吸はいのちある限り誰もが２４時間くり返している生命の営みです。 現代人の生活はせわしなくストレスを感じることの連続で、 その呼吸が無意識のうちに止まった …

2/9よりスケジュールが変更となります。

  平日の午前中、日曜日のクラスが増えます。 是非体験しにいらして下さいね。 メディカル的要素のクラスが多くなります。 自律神経を整えるための『リストラティブヨガ』や『呼吸ヨガ』 ヨガと名前が付いていますが、普 …

【1/23】 夜の部にキャンセル有り　　夢のスペシャルコラボレーション　Vanilla & Kyoko

夜の部に急遽キャセルが１枠ございます。 是非お待ちしております。 夢のスペシャルコラボレーション　Vanilla & Kyoko ８年来の友人Vanillaさんとのコラボ、乙女座ラブパワー全開で開催します。 ” …

ヨガジャーナル12/1月号ランチヨガ取材

2013.11.26 日本経済新聞に「スーツでヨガ」掲載されました

【2/1-2/6】真冬のスリランカ　アーユピヤサ　アーユルヴェーダの旅

『平賀恭子と行く、真冬のスリランカアーユルヴェーダの旅』 本格的アーユルヴェーダトリートメントとヨガを一日２回体験出来ます。 宿泊先は先日のアンアンでも紹介された、スリランカ・マータレーにある　 アーユルヴェーダ・オーガ …

Yoga As Life Style 指導者養成コース

Shanti Yoga ”Yoga as Life Style” 指導者養成コース Concept: 真の豊かな暮らし、人生とは？ QOL(Quality of Life)の質を上げる 心と身体で感じて学ぶ８日間 平賀恭 …

日本橋スタジオシャンティ２０１忘年会のお知らせ

冷え、むくみ、乾燥は気になりませんか？

真冬のスリランカ、本格アーユルヴェーダの旅、発表します

真冬のスリランカアーユルヴェーダの旅 本格的アーユルヴェーダトリートメントを一日２回、平賀恭子のリードでゆったりとしたヨガを朝・夕と体験出来ます。先日のアンアンでも紹介された由緒正しいアーユルヴェーダホテルです。 スリラ …

【12/28】 平賀恭子先生による Shanti流アジャストメント講座 Level 1

Shanti アジャストメント講座 Level 1 ご自身のヨガの練習においてポーズへの入り方や力の方向性、強弱などを知るためになる講座です。 その繊細な感覚を事細かに観察して頂きます。 ペアワークやグループワークをふん …

【11/30, 12/14】Yoga as Life Style 指導者養成コース説明会

日時：11/30 10:00-12:00, 12/14 13:00-15:00 場所：studio SHANTI 201 参加費：無料 studio SHANTI主催 Yoga as Life Style 指導者養成コー …

「スローエイジング・カウンセリングセッション」スタート

『スローエイジングカウンセリングセッション』 ３回講座（完全プライベート制） ２時間半 x ３回（３ヶ月連続） 受講料：３回６万円 日時： 水、木　9:00-11:30 金　　14:30-17:00 土、日　日程による …

2013年12月号(11/2発売）日経Healthにて平賀恭子先生による「朝の瞑想ヨガ、夜の快眠ヨガ」が紹介

日経ヘルス12月号（2013年11月2日発売）P62-63 「朝の瞑想ヨガ、夜の快眠ヨガ」　－お布団の中で、おうちで、と簡単に実践する方法が写真つきでわかりやすく解説されてます。 こちらからご購入頂けます

ヨガの呼吸法と自律神経のお話

Timothy McCall先生の記事、お約束でしたので、掲載します。 ２つのうちの一つです。 丁寧な訳ではないですが、先生の言わんとしていることは伝わると思います。 Yoga as Medicine Seminar　で …

呼吸の話

ヨガは呼吸よ！といつも言ってますが、 身を以て実感したことだけをお伝えしています。 呼吸をしっかりと深めるだけで、身体は弛み暖まります。 心拍を上げることない深い呼吸の中でポーズを取ることが何よりも大事なのです。 ヨガ、 …

日本橋経済新聞に「スーツで楽しめるランチヨガ」紹介されました

『日本橋にヨガスタジオ－スーツで楽しめる「ランチヨガ」も』 日本橋経済新聞に紹介されました 詳しくコチラをご覧下さい　↓ http://nihombashi.keizai.biz/headline/802/

Daphne Tse Kauai Project