2017/3/16「からだにいいこと」に「あくび呼吸」掲載されました

2017年 3.16発売　「からだにいいこと」 体を太らす”力み”を緩め、ムダ肉燃やす「あくび呼吸」 ２ページにわたり紹介しております。 朝のストレッチに取り入れてくださいね。

玄米サラダ

フィスラー様よりご依頼いただき、　 YOGAYOMU掲載用に玄米サラダを作らせて頂きました。 ハスハチキッチンディレクターシェフ時代、 大変人気のあった玄米サラダ、 材料を変え、何度もカフェメニュー、 パーティーメニュー …

「基本のヨガポーズを深める」

「基本のヨガポーズを深める」 ヨガってなんだか気持ちがほっこりするよね。 そんな目線でヨガのポーズ味わいましょう。 ヨガが初めてでも大丈夫。 どんなに体が硬くても、大柄でも。 華奢でもしなやかでも。 そんなみんな一緒にで …

2017/3/7発売　HugMug Vo.19に掲載されました

    新しいこと、チャレンジ大好きなママたちへの 情報発信マガジンHugMug(世界文化社)Vol.19 「ママのやる気が出る新習慣アイテム」特集記事で、 「春のスポーツウエア」を紹介させて貰いまし …

インストラクター向け勉強会開催（東京・福岡）

シャンティ201(日本橋)、シャンティ今宿(福岡)でヨガインストラクター向けの勉強会を開催します。 普段から行うオーディションでインストラクターのどんな目線に着目させて頂いているか、それは生徒さん目線でのお話です。以下の …

開催間近　3/4-3/12 恭子先生と行く　スリランカリトリート

スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ

AYUBOWAN＊スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ＊ 今年で５回目を数えるスリランカリトリート、旅行会社PINK様よりあと１名の参加が増員され次第、世界遺産シーギリアロックへのツアーを参加者全員に無料でプ …

【2017/4/29-5/7】合宿開催 Yoga as Life Style 指導者養成講座

http://studio-shanti.com/imajyuku/event/2017428/ ****************************************** ＝＝＝平賀より＝＝＝ 内容のお問い合 …

終了[PINK 主催] スリランカ　アーユルヴェーダヨガリトリート

終了　ヨガインストラクター相互勉強会

「ヨガインストラクター相互勉強会」 テーマを毎回ご用意しますが、勉強会の主役は皆さんです。 ヨガのクラスを開催するための勉強のみならず、 講師を指導する立場になるべくステージに向けてチャレンジしていきます。　 ヨガクラス …

2017年2月号日経ヘルスに掲載「やせる呼吸」

【日経ヘルス17年2月号】 すぐにできて「やせる呼吸」になる「息するだけダイエット」 平賀恭子先生のメソッドが紹介されました。 「やせる」ことを目的とするなら、「呼吸ヨガ®」をベースに、 丹田（体軸）を使うウォーキングダ …

新年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。 皆さんはどんなお正月を迎えていらっしゃいますか？　 　 　 さて、お年玉スペシャルとして、まだスタジオを訪れたことない方へ「体験レッスン５００円キャンペーン」を開催します。　 　 そ …

新年あけましておめでとうございます

生きてるだけで人生丸儲け！！！ 新年あけましておめでとうございます。　 　 今年もどうぞ宜しくお願い致します。　 　 今年はどんな経験をするか、 今からワクワクしています。　 　 心にきめていることは、 大小、かかわらず …

息するだけダイエット

日経ヘルス２月号（2017年)掲載、 「息するだけダイエット」 で紹介させて頂いた３つのやせる呼吸と 朝＆夜の呼吸ストレッチのご紹介です。 読者による一週間チャレンジで、 下腹2.3センチとウエスト6.4センチ引き締まっ …

「 マインドフルネスの齎す可能性」　

「 マインドフルネスの齎す可能性」 　 ヨガをするということは、 マインドフルを最大限意識するということに繋がります。　 　 ポーズに拘らず身体とコロロの変化、 状態を観察すること、ただそれだけです。 具体的には、体の内 …

日立保険サービス様「背中を緩めて心と体をほぐす呼吸法」掲載　

日立保険サービス(Hitachi Insurance Service)さんの HPにて呼吸法をご紹介させて頂きました。 社員の皆様の健康管理に役立てて頂ける嬉しい試みです！ http://www.hitachi-hoke …

高齢化社会のヨガティーチャー Who teach yoga at Elder Homes ?

This is what we need to think of. Not only we(kind of young teachers) teach yoga, but they (the seniors) would …

2017 1月から土曜日のタイムテーブルが変更となります

寒い日が続いていますね。 こんな時期はヨガに通う足が遠のきがちです。 でも年末年始こそ、ヨガでリセットしていきたいものです。 土曜日の朝のスケジュールが少し変わります。 より充実した週末を過ごして頂くために少し早くなりま …

日本橋スタジオで定期開催中の「乳がんヨガ」

毎週木曜日、東京で乳がんヨガのクラスを定期的に始めて5年、 乳がんに関し、ヨガが担う役割は、 リハビリ、ケアで、予防、治療ではありません。　 　 講座は、治療中・経過観察中の方を対象に、 カラダとココロのサポートを目的に …

マタニティヨガ＠福岡イムズ

お久しぶりにお会いする生徒さん、 そしてアロマセラピストさんに紹介受けて来てくださった初めましての方、 お二人とも揃って６ヶ月、つわりを乗り越えたばかり！ 体調も似ていて、初産で、 ^ ^ 腰痛や、嗜好の変化についてお話 …