7/16-7/17 福岡サマーリトリート

7/16満席、7/17残席２名 今宿の海岸近くの戸建て、サマーハウスで行うリトリートです。 ヨガ、学びの数々、海にも入る予定です。 水着、ビーチサンダルを持って、お集まりください！ 宿泊希望の有無を必ずお書き添えください …

マタニティヨガ指導者養成講座(福岡開催）

妊娠中のヨガを安全に行う注意点を学びます。 出産前の体の変化、体調の変化に応じたポーズのバリエーション、 出産後の体と心についても同時に学び、 出産後のセルフケアもお伝えできるように学びます。 ************* …

7/15-17 福岡行きます！

次回の福岡行き決めました！ 7/15-17 連休です。 場所は今宿BASE 詳細は後日お知らせしますね。 戸建、長垂海岸目の前、駐車場完備、 ヨガ、SUP、SUPYOGA、料理、クリスタルボウル、 ゆる〜りヨガ哲学、ゆる …

初めてのアーユルヴェーダ講座〜キリ編　終了！

グルテン・カゼインフリー生活のススメ

私のヨガのクラスには、様々な持病や不調を抱える方が多く、 食事法に関する相談も多いです。　 　 そんな際には、アーユルヴェーダ的見地からアドバイスすることが多いのですが、 「グルテンカゼインフリーの食生活１週間チャレンジ …

ヨガで体の歪みを調整すること

今日のレッスンでは、腰椎　椎間板ヘルニアの生徒さんをサポートしました。 腸骨を内旋させて、丹田使いながら骨盤を後傾させ尾骨を前に巻き上げる。膝を緩めて、両足親指母指球を踏み、土踏まずを引き上げるよ。ものの5分でみるみる腰 …

シャンティ今宿お別れ会

２年間、福岡の皆様に愛されて来たシャンティ今宿ですが、 来週５月２７日にてスタジオは一旦クローズ致します。 今後は店舗を構えないながら、福岡でのイベントを中心に活動して参ります。 スタジオに来たことがある方も、ない方も、 …

ヨガ哲学って何でしょう？

ヨガの哲学ってなんでしょう？ それはヨガをポーズの練習だけでなく、生活の全てにヨガを取り入れること、その上で自分に必要なものは全て内にあることに気付くための知識です。 
 パタンジャリにより1500年前に定義されたという …

天津わかし学校　周年行事向けペアヨガ稼働！

昨日は板橋区立天津わかしお学校へヨガの授業を行って参りました。 「天津わかしお体操」学校独自のヨガとして作り上げ、日常にヨガを行いはや３年。今年は学校創立５０周年となり、外部から１００名を超えるお客様をお迎え周年行事が執 …

Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1

Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1スタートしています ５名の通いと５名の合宿生、１０名でスタートした９daysコース 大阪、山口からの参加者も迎えて、熱い時間が繰り広げられています。 序章　 …

善光会、デイサービスでのヨガ

大田区にあるサンタフェガーデンヒルズ 滞在型、デイケアサービスの運営がされる中、 デイケアサービス中のヨガを提供しています。 こちらももうすぐ３年ですね。 認知症の方も数名加わり大勢で行えるのもスタッフのサポートと アシ …

板橋区立　天津わかしお学校

3年間続ける大切な活動　 　 東京都板橋区立　天津特別支援学校、天津わかしお学校。　 　 今年は創立５０周年、あまつヨガ体操（７分、オリジナル）に加えて、組体操に変わるペアヨガを構築中。色々な舞台で子供達が元気にヨガを披 …

2017/3/29 No.2046 anan 「呼吸と体幹」に掲載されました

2017.3.29 No.2046 Anan p34-35にて、 「心がすっと軽くなる呼吸法」が紹介されました。 ネガティブな気分も雲散霧消。 是非ご覧ください。

2017/3/16「からだにいいこと」に「あくび呼吸」掲載されました

2017年 3.16発売　「からだにいいこと」 体を太らす”力み”を緩め、ムダ肉燃やす「あくび呼吸」 ２ページにわたり紹介しております。 朝のストレッチに取り入れてくださいね。

玄米サラダ

フィスラー様よりご依頼いただき、　 YOGAYOMU掲載用に玄米サラダを作らせて頂きました。 ハスハチキッチンディレクターシェフ時代、 大変人気のあった玄米サラダ、 材料を変え、何度もカフェメニュー、 パーティーメニュー …

「基本のヨガポーズを深める」

「基本のヨガポーズを深める」 ヨガってなんだか気持ちがほっこりするよね。 そんな目線でヨガのポーズ味わいましょう。 ヨガが初めてでも大丈夫。 どんなに体が硬くても、大柄でも。 華奢でもしなやかでも。 そんなみんな一緒にで …

2017/3/7発売　HugMug Vo.19に掲載されました

    新しいこと、チャレンジ大好きなママたちへの 情報発信マガジンHugMug(世界文化社)Vol.19 「ママのやる気が出る新習慣アイテム」特集記事で、 「春のスポーツウエア」を紹介させて貰いまし …

インストラクター向け勉強会開催（東京・福岡）

シャンティ201(日本橋)、シャンティ今宿(福岡)でヨガインストラクター向けの勉強会を開催します。 普段から行うオーディションでインストラクターのどんな目線に着目させて頂いているか、それは生徒さん目線でのお話です。以下の …

開催間近　3/4-3/12 恭子先生と行く　スリランカリトリート

スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ

AYUBOWAN＊スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ＊ 今年で５回目を数えるスリランカリトリート、旅行会社PINK様よりあと１名の参加が増員され次第、世界遺産シーギリアロックへのツアーを参加者全員に無料でプ …