もっとリラックスしよう!
偏頭痛・睡眠障害・呼吸障害などリラックスが苦手な人にお薦め 「リストラティブヨガ」養成講座開催」 (4/13スタート3回講座) パソコンの画面を凝視している時、顎が上がり、肩がすくみ、目は見開き瞬きを忘れ息を止めがちです …
偏頭痛・睡眠障害・呼吸障害などリラックスが苦手な人にお薦め 「リストラティブヨガ」養成講座開催」 (4/13スタート3回講座) パソコンの画面を凝視している時、顎が上がり、肩がすくみ、目は見開き瞬きを忘れ息を止めがちです …
1日1分ヨガウォーク 肩甲骨ほぐし 背骨を柔軟に 腰痛緩和 アキレス腱強化 内転筋強化 体幹トレーニング 床を使ってもしくは壁を使って。両手は雑巾掛けするように床を前方に押し左右の腰を順番に後ろに引きます。 肘と膝は過伸 …
【リストラティブヨガ指導者養成講座】 自律神経系の不調による悩みを抱える現代人に一番お勧めしたいのがリストラティブヨガです。 まだまだ知られていないヨガで、動かないのにヨガなの?と不思議に思うかも知れません …
RIATRE オンラインヨガレッスンスタート ポイント1 24時間!レッスンを自由に受けられる 帰宅後や週末の夜でも「ジムに行きたい」と思いついたら、ジャンル、トレーナーを選んで1クリックでレッスンスタート。旅先のホテル …
「ヨガが大好きで教えることを生きがいにしたい理由」 それは誰でも簡単行うことができると信じてるから。 心と体が健康で幸福感に溢れることを実感できると信じてるから。 具体的なヨガの目的は・・・というと「良い姿勢 …
こんにちは! 3月9日土曜日「呼吸ヨガ®︎指導者養成講座」を1年ぶりに開催します。 せわしない日常で私たちの呼吸は浅くなりがちです。 呼吸は誰もが無意識に行うものではありますが、疲れていたりストレスを感じると息苦しくなる …
そろそろ大切なことをお話ししていきたいと思いますよ。 ヨガのポーズ中に「呼吸を忘れないで!」と良く言われると思いますが、本当は逆で、「呼吸をしっかりと行うため」に動き(ポーズ)をつけるのです。 座ったまま、微 …
アストンコナバイザシー 室内のリビングルーム 付属のキッチン 広々としたラナイ(テラス) ホテル全景 ビーチ前の芝生でヨガ ビーチの砂浜でサンセットヨガ 徒歩圏内にあるファーマーズマーケット トロリーで外出 …
来年2019年スタートのYoga as Life Style ヨガ指導者養成講座の詳細が決定致しました。 受講料には、半年間シャンティでのヨガクラスを自由に受けて頂けるチケットが含まれております。 質問、面談は個別にお受 …
ちょっと大げさな題がついたヨガリトリート! 「ヨガ講師平賀きょう子×ベジタリアン料理家ヨシハラアンナヨガリトリートと食で心と体を満たす 自然とつながり「今」を生きることを体感するハワイ島6日間」 無事開催、終了しました! …
***発表します*** 新Yoga as Life Style 指導者養成講座 ヨガを日常生活に融合させる、 人生のQOLを高めることを考えます。 平たく言うと、 もっと人生を楽しむ、 いい意味でわがままに …
全身の筋肉を程よく鍛えるウォーキングダウンドッグ。 筋力強化だけでなく、シェイプアップにも役立ちます。 108回チャレンジもリズミカルにやれば3分程度で終わります。 難しくないので、レッツチャレンジ! 難しいときは壁を使 …
「10/11-14 沖縄慶良間諸島阿嘉島リトリート」平賀きょう子先生と行く! 沖縄の中でも特に美しい慶良間諸島の海は「ケラマブルー」と呼ばれ、様々な青色が作るグラデーションは本当に美しく、世界中から観光客が訪れます …
9月17日発のハワイ島リトリートは即日3席埋まり満席となりました!!11月23日ー28日のリトリートは募集中です。皆さま、ありがとうございます! ずっと調整が続いていたハワイ島リトリート、コナ …
iherbってご存知ですか? 私はもう随分前から使っていますが、 ここ数年、まるで国内注文の様に手軽に利用できる様になりました。 ・注文からお届けまでほぼ1週間以内(早いと5日) ・一定の注文額を越えると送料は無料 ・国 …
朝は1日の活動をスタートする大切な時間、いつもより少し早起きして新しい発見をしてみませんか? ヨガは全く初めての方でも安心して参加いただける様に、無理ない動きを通じ呼吸を深めて頂きます。 最後はほんの少し瞑想も体験してみ …
「深呼吸」 〜最高の癒し、リラックスを導く〜 それがヨガ ゆっくりと息を吐いて、 そしてゆっくりと息を吸って。 呼吸をゆっくり行うことができれば 心身ともにリラックスできます。 ここまではみんな想像がつき …
【本気のアーサナ基本講座vol.3, vol.4】 一つのポーズにじっくりと向かい合い、どこの伸ばすのか、広げるのか、気をつけることは何か、危険は伴うのか、そんなことをディスカッションしていきます。感じたことを言葉で表現 …
「ヨガ指導者養成講座」の受講希望の声が届き始めましたので、月1回、土曜日開催を基本に組み立てます。全12日の予定です。ご興味ある方はご連絡下さい。基本のカリキュラムは以下の通りとなりますが、変更になる場合もございます。ト …
SUNDAY SWEAT AT GINZA SIX 【日時】6月17日(日)9:30am-10:30am 【集合時間】9:15 【クラス時間】9:30〜10:30 【持ち物】マット、もしくはバスタオル、水分補給できるもの …