News&Topics - Kyoko Hiraga

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4/20(月)からの「朝ヨガ」「おやすみ前のほぐしヨガ」募集中!

2020/04/19|News&Topics

オンラインヨガレッスン 月曜日〜金曜日 7:00- 【朝ヨガ】を開催します! 今週から1週間通しのチケットもご用意しましたので、 毎日参加します!と言う方は是非こちらを使ってください。 朝ヨガの詳細はこちらからご覧くださ …

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オンラインプライベートセッション始めます。

2020/04/18|News&Topics

ヨガは単なる運動じゃない。生活の一部なんじゃないかと感じ始めたのが10数年前。その前は金融、輸出メーカー、貿易、バリスタ、などあらゆる職についていました。  ヨガ講師を育てる “Yoga as Life St …

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オンラインヨガレッスンってどんなことやってるの?

2020/04/14|News&Topics

今、週に10本のオンラインレッスンを行ってます。 遠隔でどんな風にお伝えしてるか、ちょっとお話させて頂きました!

4/18 無料イベント【ランジ108回チャレンジ】レッツみんなでチャレンジ♪

2020/04/13|News&Topics

【ランジ108回チャレンジ】レッツみんなでチャレンジ♪ リモートワークやソーシャルディスタンスを守って来た良い子のお腹はぽってり気味、 そろそろ運動不足をも気になってきたことと思います。 一人じゃ続けられないこともみんな …

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4/13〜今週も引き続き朝ヨガ開催しま〜す!

2020/04/13|News&Topics

明日からまた継続的に朝ヨガを開催します。 毎朝7:00-7:30 参加費は500円です。 リモートワークはどうしても生活のリズムが乱れがちです。 ソーシャルディスタンスを意識して生活することで気づかぬうちにストレスが溜ま …

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オンライン朝ヨガ連続開催

2020/04/13|News&Topics

zoomを使い朝ヨガを連続で開催します。 開催日時:3/30-4/3 7:00-7:30 場所:オンライン上 受講料:無料 申し込み:peatix https://peatix.com/event/1452500/vie …

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上腕二頭筋を鍛えるヨガ

2020/03/22|News&Topics

Youtubeでライブ配信しました。 これは1回でも効果出てきますよ。 腕が筋肉痛になると思いますが、是非チャレンジしてください。 今後も配信する予定なので、是非購読をお願いします! https://youtu.be/E …

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オンラインヨガレッスンスタート!(随時情報更新中)

2020/03/21|News&Topics

zoomを使いオンラインでインタラクティブに行うヨガレッスンを行います。 参加費用は無料ですので、是非ふるってお申し込みください。 3/22(日) 9:00-9:30 呼吸ヨガ https://peatix.com/ev …

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ヨガスタジオ休業中に付き自宅レッスン用の動画を配信します

2020/03/22|News&Topics

シャンティヨガ、ほぐしヨガ、朝ヨガ、コアトレーニング。 4本のレッスン動画をまとめてご紹介しています。 ヨガ初心者の方も是非一緒にヨガを行いながら呼吸を深め自己免疫力を高めていきましょう。    これらの全てのヨガは「呼 …

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インスタライブ配信しています

2020/03/04|News&Topics

スタジオ休業中につき、お家でウズウズしてる人が多いのではないでしょうか。 はい、私もです。 普段と比べて運動不足で、ストレスも溜まりがちかなと思い、以下の様にスケジュール組みました。 開催期間はスタジオがお休みの間、現状 …

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朝のレッスン風景

2020/02/09|News&Topics

週末の朝のレッスン風景。 取材受けた海外のメディアに写真を送って欲しいと言われて生徒さんに協力して貰いました。 レッスン中はずっとスタジオ内を歩き回ってますね。 レギュラーレッスンの指導が大好きです! 沢山の方が日本橋ま …

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人生何が起こるかわからない

2020/02/04|News&Topics

少し長文となります。 人生何が起こるかわからない。楽しんでいきます。  中学生の時ビートルズが好きになり、英語を勉強して、歌詞を自分なりに訳してみるのが趣味になった。洋楽と英語にのめり込み、米国留学案内の張り紙を見つけて …

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「この冬小豆で健康、そして美肌を手に入れよう」 

2020/01/10|News&Topics

年末からもう3回小豆を煮ています。一度だけ茹でこぼし、煮ること弱火で約1時間。仕上げに500グラムの小豆に対しメープルシロップを大さじ3程度加えています。甜菜糖でも良いかと思いますよ。甘味はほんのり甘みを感じるか感じない …

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2020/3/7~スリランカリトリート

2019/11/15|News&Topics

2020年3/7-15スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート開催決定しました! ===今回のポイント=== *アーユルヴェーダドクターによる毎日の診察、1日2回(午前・午後)のトリートメント施術、ヨガは現地のスリランカ …

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プライベートレッスンスタート

2019/12/06|News&Topics

プライベートレッスン
 体に関するお悩みを伺った上で、生活リズム、スタイルにあったヨガの処方箋をご用意します。 毎日の生活の中でどの様に組み込むか、ヨガに通っているのであれば、そのレッスン中にどの様なことに注意して行って …

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2019/12/29 丹田・体幹をアクティブ化する 基礎編

2019/11/14|News&Topics

ぽっこりお腹、下半身の浮腫み、内臓下垂、尿もれ、PMS、歩き方のお悩みの全ての女性におくります。 今回は女性に向けた講座となります。ご了承ください。 丹田・体幹をアクティブ化する 基本編 1. 腸骨を動かす 2. 仙腸関 …

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美人の条件

2019/11/08|News&Topics

(写真は大好きなブランドギャラリーヴィーからお借りしました) 歯痛で3、4日ずっと無意識のうちしかめっ面を続けていて、ふと今朝鏡に映る自分がとっても怖い人の顔になっていました。    顔の造作が美人を作るって思うかもだけ …

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ヨガを通じてマインドフルに

2019/09/27|News&Topics

”ヨガを通じてマインドフルに”   マインドフルネスの方法として、「何か一つに意識を集中させる」「心の中を空っぽにする」という方法があります。    何れにしても「ヨガの動き、ポーズ」に意識を集中することで骨格や筋肉の細 …

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2019年9月 ハワイ島リトリート開催決定

2019/06/23|News&Topics

去年に引き続き「ハワイ島リトリート」の開催が決まりました。 今年のツアーはスリランカリトリートで毎年お世話になっているPINKさんの主催となります。 6月末日までのお申し込みは1万円引きとなります。 前後の本島へのオプシ …

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2019年6月 マガジンハウス アンアン 「呼吸ヨガ®︎」

2019/06/06|News&Topics

ウエスト編 深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ®︎」を紹介いただきました。 深くねじりながら行うウォーキングダウンドッグ でウエストをぐっと絞りましょう! https://magazineworld. …

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