プライベートレッスン継続中

女性限定、プライベートレッスンを開催中 場所は中央区内の駅から徒歩１分のサロン。 お申し込みの方に詳細をお知らせします。 男性でご希望の方は金曜日、13:30-17:30に限り、 シャンティ201(日本橋）スタジオ内にて …

7/16-7/17 福岡サマーリトリート

7/16満席、7/17残席２名 今宿の海岸近くの戸建て、サマーハウスで行うリトリートです。 ヨガ、学びの数々、海にも入る予定です。 水着、ビーチサンダルを持って、お集まりください！ 宿泊希望の有無を必ずお書き添えください …

マタニティヨガ指導者養成講座(福岡開催）

妊娠中のヨガを安全に行う注意点を学びます。 出産前の体の変化、体調の変化に応じたポーズのバリエーション、 出産後の体と心についても同時に学び、 出産後のセルフケアもお伝えできるように学びます。 ************* …

7/15-17 福岡行きます！

次回の福岡行き決めました！ 7/15-17 連休です。 場所は今宿BASE 詳細は後日お知らせしますね。 戸建、長垂海岸目の前、駐車場完備、 ヨガ、SUP、SUPYOGA、料理、クリスタルボウル、 ゆる〜りヨガ哲学、ゆる …

初めてのアーユルヴェーダ講座〜キリ編　終了！

グルテン・カゼインフリー生活のススメ

私のヨガのクラスには、様々な持病や不調を抱える方が多く、 食事法に関する相談も多いです。　 　 そんな際には、アーユルヴェーダ的見地からアドバイスすることが多いのですが、 「グルテンカゼインフリーの食生活１週間チャレンジ …

ヨガで体の歪みを調整すること

今日のレッスンでは、腰椎　椎間板ヘルニアの生徒さんをサポートしました。 腸骨を内旋させて、丹田使いながら骨盤を後傾させ尾骨を前に巻き上げる。膝を緩めて、両足親指母指球を踏み、土踏まずを引き上げるよ。ものの5分でみるみる腰 …

シャンティ今宿お別れ会

２年間、福岡の皆様に愛されて来たシャンティ今宿ですが、 来週５月２７日にてスタジオは一旦クローズ致します。 今後は店舗を構えないながら、福岡でのイベントを中心に活動して参ります。 スタジオに来たことがある方も、ない方も、 …

ヨガ哲学って何でしょう？

ヨガの哲学ってなんでしょう？ それはヨガをポーズの練習だけでなく、生活の全てにヨガを取り入れること、その上で自分に必要なものは全て内にあることに気付くための知識です。 
 パタンジャリにより1500年前に定義されたという …

天津わかし学校　周年行事向けペアヨガ稼働！

昨日は板橋区立天津わかしお学校へヨガの授業を行って参りました。 「天津わかしお体操」学校独自のヨガとして作り上げ、日常にヨガを行いはや３年。今年は学校創立５０周年となり、外部から１００名を超えるお客様をお迎え周年行事が執 …