4/24, 5/11 女性のためのセミプライベートヨガ
2025/04/13｜News&Topics
セミプライベートスタジオ(女性専用)オープンのご案内 4月よりセミプライベートスタジオ（女性専用）をオープンします。 定員3名の小さなスタジオです。お申し込み1名から開催しますので、是非お越しください。 【概要】 場所： …
らでっしゅぼーやのお野菜たち
2025/03/16｜News&Topics
1994年以来、らでっしゅぼーやでお野菜を定期注文しています。 届いたお野菜は時間があれば極力下ごしらえをその日のうちにします。 洗ったり、切ったり、蒸したり。煮たりです。 その後冷蔵や冷凍しておくと、毎日の料理も億劫に …
背骨を柔軟に保つことの大切さ
2025/03/26｜News&Topics
画像は[最新ヨガアナトミィ」レスリー・カミノフ、エイミー・マシューズ共著より転載 ヨガでは背骨を動かすポーズが多数あります。 そこで今日は背骨を柔軟にするとどんな役に立つのかをお話ししてみたいと思います。 背骨は脊椎骨（ …
タイ料理の定番「カオマンガイ」
2025/04/02｜News&Topics
タイ料理の定番、カオマンガイ こちらはタレの配合がとっても大切。 なので、今回は調味料も本格的なものをご紹介します。 新大久保や錦糸町のアジアンスーパーで入手できます。 遠方でしたら、オンラインショップで探してみてくださ …
住友生命保険相互会社様ご依頼セミナー NTT東日本様、八千代エンジニアリング様、日本板硝子様、他
2026/03/15｜News&Topics
「Vitality ヨガセミナー」 Vitalityは、「運動や健康診断などの取組みをポイント化し評価する」 という仕組みを通じてリスクそのものを減らす健康プログラムです。 従来の生命保険に、Vitality健康プログラ …
内観そしてスカ・スティラ
2025/02/24｜News&Topics
ヨガの醍醐味は「内観する」こと 内側に意識を向け観察することですが、具体的に内側とはどんなことでしょう？ それはシンプルな言葉で綴ると「カラダの状態」、そして「ココロの状態」です。 もう少し具体的にお話します。 1.カラ …
シャンティヨガ指導者養成講座・説明会
2025/03/26｜News&Topics
以下の通りシャンティヨガ指導者養成講座開講にあたり、zoomで個別相談会を開催します。 おひとりずつ個別のご相談をお受けしますので、是非ご参加ください。 ご希望の日程が合わない場合、お問い合わせいただきましたら、個別に対 …
秋に向けて夏のお疲れリセット
2024/10/04｜News&Topics
からだが凝り固まっていませんか？ 夏のダメージをケアするためには、深い呼吸でめぐりをよくすることが大切です。そこで、おすすめなのが背骨をほぐすヨガ。 背骨を柔軟にすることは、呼吸の質を高めて健康的なからだ作りにつながり …
オンラインヨガ（瞑想）の提案
2025/03/26｜News&Topics
オンラインヨガ（瞑想）の提案 毎日の健康習慣としてウォーキングやランニング。 スポーツクラブでひと泳ぎ、色々されている方もいらっしゃると思います。 もしくは何かやらないとなぁ〜と思いながら一歩踏み出せずにいるからもいるで …
10/5, 10/20 対面レッスン
2024/10/03｜News&Topics
10月の対面ヨガ講座のご案内を致します。 遅い時間帯のレッスンの後は懇親会を行います。 カフェ、カレー屋さん、もんじゃ屋さん、和食屋さんの中で当日決めます。 お時間ある方はこちらも是非ご参加ください。 10月5日 13: …
8/31 対面レッスンのご案内
2024/08/25｜News&Topics
来週末、中央区内で対面ヨガレッスンを行います。 ****************************************************** 8月31日(土) 13:30-15:00(90分) 呼吸ヨガ初 …
2024年9月 スリランカアーユルヴェーダヨガリトリート
2024/06/14｜News&Topics
大自然に抱かれた本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”で ゆったりと自分を開放へ導くヨガリトリート。 アーユルヴェーダトリートメントでリラックスした身体をより広げ、呼吸をしっかりと感じるマインドフルなスローヴィンヤ …
入浴習慣について考える
2024/06/02｜News&Topics
入浴習慣について考える/朝のシャワー，夜の半身浴 最近入浴習慣について考え直しました。 夜は入眠のためのリラクゼーションの時間を作ることが大事です。体や髪を洗わずに40度くらいの湯船にゆっくりと浸かること。浮力を利用する …
2024年4月対面レッスンのご案内
2024/03/01｜News&Topics
2月に引き続き、以下のスケジュールで対面レッスンを開催します。 お時間ありましたら是非ご参加ください。 お申し込み頂きましたら、個別に場所の詳細をご案内させて頂きます。 ２コマ目のレッスン後、もんじゃ屋さんに行きますので …
3/20(祝）ママとベビーのためのリラックスヨガ
2024/03/01｜News&Topics
ママとベビーのためのリラックスヨガ 3月20日(祝)13:30-15:00、中央区内某所で、2歳未満のベビー連れのママのためのクラスを開催します。 先着6組、参加費無料の特別なイベントです。 ぜひお知り合いの方にお知らせ …
2024年3月オンラインヨガレッスンスケジュール
2024/03/01｜News&Topics
2024年3月のオンラインヨガレッスンスケジュールです！ 1週間の体験レッスンは受け放題で、1100円。 月額プランは6600円、今なら初月は無料となります！！ （月末にいつでも翌月以降をキャンセルできます。） それぞれ …
