明日の朝はヨギックアーツ@東日本橋スタジオロータスエイト
明日日曜日の朝は ヨギックアーツ@東日本橋スタジオロータスエイト 雑誌Yoginiが作った広々気持ちいいスタジオで一緒に汗かきましょう! ヨガ初めてでも安心してご参加ください。http://www.lotus8.co.j …
明日日曜日の朝は ヨギックアーツ@東日本橋スタジオロータスエイト 雑誌Yoginiが作った広々気持ちいいスタジオで一緒に汗かきましょう! ヨガ初めてでも安心してご参加ください。http://www.lotus8.co.j …
ヨガ+グリーンスムージー+オーガニックサラダ 床暖房付の都会のプライベートスペースでゆったりとヨガ(定員4名) そして話題のローフードを召し上がって頂きながら、 食に関するショートレクチャーをお届けします。 お友達3~4 …
最近は告知ブログばかりでで大変失礼しております。 社会人1年生になった頃から料理は大好きで中華・日本料理・タイ料理と合計15年以上、 思い返せばいつも何かの料理を習ってました。 根っからの食いしん坊なのと、何かを作るのが …
先日告知をスタートした Yoga + Diet のクラスですが、グループでのお申し込みも受け付けます。 3名〜4名でお申し込みください。 3名の場合料金は同じ、4名の場合合計金額から1000円割引させて頂きます。 日程は …
昨日は祐天寺のオハナスマイルへ! ダンカン・ウォン先生率いるヨギックアーツファミリーが14名誕生しました。 一日筆記と実技の卒業試験を終えたみんなは晴れ晴れしい笑顔、そしてちょっぴり涙~ 卒業っていつでも終わりじゃなくて …
ヨガの後って、みんなどんな物を食べているの? お腹は空くけど、サラダでは物足りないし、でもかといって折角ヨガした後で焼き肉がっつりってのもどうかと思う。 ヘルシーで心もお腹も満たされるご飯、そんなのが理想。 ベジタリアン …
続いて新レギュラークラスのご案内です。 床暖房完備のセミプライベートなヨガスペース Shanti Kyoko Yoga ハタ・ヴィンヤサヨガをベースにゆっくり、じんわりと身体を動かして行きます。 色々な流派のヨガを学んで …
☆新クラススタートのお知らせです☆ Yoga & Diet 床暖房完備のセミプライベートなヨガスペース Shanti Kyoko Yoga 内容は80分のハタヨガ(呼吸を中心に季節に応じてアーサナは変わります、 …
急ピッチで新しいクラスの準備進めてます。 水曜日の午前と夜の2クラス、ヨガと食のコラボレーションです。 ずっとしたかったこのクラス、定員4名のアットホームなものになります。 ご興味有る方、スケジュール空けておいて下さいね …
ご自宅、公共スペースでニーズに合わせたヨガレッスンを出張致します。 忙しくてヨガスタジオ、スポーツクラブに行けない方、小さなお子様がいて通えない方、 是非お気軽にお問い合わせください。 基本料金60分 6000円 〜90 …
ロータスエイトで行われるリストラティブヨガWS 今月はまだ余裕がある様です。 食欲の秋、お腹回りが気になる方、消化不良がちな方の為のポーズを加えて行います。 抱き枕のようなボルスターを中心に色々な道具を使って身体をゆだね …
夕べミシガン州グランドラピッズに着きました! 奇跡的な暖かな日で、2日目の今日も続いてます! 土曜日の今日、娘がお世話になってる家族の息子のフットボールの試合を見に行って、 Grand Rapids ArtPrizeに行 …
まずはごめんなさい。 10月7日より11月2日まで渡米のため全てのレギュラークラス・WSをお休みさせて頂きます。 11月3日より、通常通り、11月9日には代行にてアーグッタでヨギックアーツのクラスがあります。 11月 ヨ …
最近使う塩はこれ! 黒潮町の黒塩 カジメと呼ばれる海藻類が混ざっているそうです。 塩は味を整えるために加えるもの。と決めつけていませんか? ちょっと気を付けて選んであげれば、ミネラルをたっぷり摂取できて、 味も格段と深み …
細川ももさん率いるLuvtelliでは いつも素晴らしい情報を伝えて下さっています。 先日はブロッコリーの素晴らしい抗酸化作用のお話をフェイスブックされてました。 とはいえ生で食べるのは難しいブロッコリー、是非ともグリー …
久しぶりに頭の中でイメージしながら、今飲みたいグリーンスムージーに挑戦! と~~~~っても美味しく出来たので、土曜日のヨギックアーツのクラスで 再現したいと思います!!! 飲みたい人~クラスに来てね♪ レシピは公開しちゃ …
お知らせです 11月より東日本橋スタジオロータスエイトで オダカ・ヨガ・コンテンポラネオ のレギュラークラス始まります。 月曜日18:30-20:00 乞うご期待
本日18時半、オダカ・ヨガ・コンテンポラネオ第2回目開催です。 テーマは 『後屈』 尾骨を中心に徹底的に弛めることで、心と筋肉をほぐします。 リラックスし呼吸が整うと、苦手なポーズも楽で気持ちいいから不思議。 ロータスの …
最近は夜中、2時ごろから明け方の5時ごろが一番頭が冴えてるのよね。 そして食事も食べたいと思う時に食べてるから、一日に1食しか食べないこともあれば、 5、6回ちょこちょこ食べる事も・・・ そしてお昼寝か夕寝もだいたい毎日 …
日曜日のクラス(16:30-18:30)の案内です。 ヨガって言っても一番敷居の低いタイプのヨガなのです。 名前はリストラティブヨガって横文字なので、何だそりゃ?って思うかもだけど、 いわゆるポーズってのは取らないのです …