2017年2月号日経ヘルスに掲載「やせる呼吸」

【日経ヘルス17年2月号】 すぐにできて「やせる呼吸」になる「息するだけダイエット」 平賀恭子先生のメソッドが紹介されました。 「やせる」ことを目的とするなら、「呼吸ヨガ®」をベースに、 丹田（体軸）を使うウォーキングダ …

新年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。 皆さんはどんなお正月を迎えていらっしゃいますか？　 　 　 さて、お年玉スペシャルとして、まだスタジオを訪れたことない方へ「体験レッスン５００円キャンペーン」を開催します。　 　 そ …

新年あけましておめでとうございます

生きてるだけで人生丸儲け！！！ 新年あけましておめでとうございます。　 　 今年もどうぞ宜しくお願い致します。　 　 今年はどんな経験をするか、 今からワクワクしています。　 　 心にきめていることは、 大小、かかわらず …

息するだけダイエット

日経ヘルス２月号（2017年)掲載、 「息するだけダイエット」 で紹介させて頂いた３つのやせる呼吸と 朝＆夜の呼吸ストレッチのご紹介です。 読者による一週間チャレンジで、 下腹2.3センチとウエスト6.4センチ引き締まっ …

「 マインドフルネスの齎す可能性」　

「 マインドフルネスの齎す可能性」 　 ヨガをするということは、 マインドフルを最大限意識するということに繋がります。　 　 ポーズに拘らず身体とコロロの変化、 状態を観察すること、ただそれだけです。 具体的には、体の内 …

日立保険サービス様「背中を緩めて心と体をほぐす呼吸法」掲載　

日立保険サービス(Hitachi Insurance Service)さんの HPにて呼吸法をご紹介させて頂きました。 社員の皆様の健康管理に役立てて頂ける嬉しい試みです！ http://www.hitachi-hoke …

高齢化社会のヨガティーチャー Who teach yoga at Elder Homes ?

This is what we need to think of. Not only we(kind of young teachers) teach yoga, but they (the seniors) would …

2017 1月から土曜日のタイムテーブルが変更となります

寒い日が続いていますね。 こんな時期はヨガに通う足が遠のきがちです。 でも年末年始こそ、ヨガでリセットしていきたいものです。 土曜日の朝のスケジュールが少し変わります。 より充実した週末を過ごして頂くために少し早くなりま …

日本橋スタジオで定期開催中の「乳がんヨガ」

毎週木曜日、東京で乳がんヨガのクラスを定期的に始めて5年、 乳がんに関し、ヨガが担う役割は、 リハビリ、ケアで、予防、治療ではありません。　 　 講座は、治療中・経過観察中の方を対象に、 カラダとココロのサポートを目的に …

マタニティヨガ＠福岡イムズ

お久しぶりにお会いする生徒さん、 そしてアロマセラピストさんに紹介受けて来てくださった初めましての方、 お二人とも揃って６ヶ月、つわりを乗り越えたばかり！ 体調も似ていて、初産で、 ^ ^ 腰痛や、嗜好の変化についてお話 …

自然な鼻呼吸を意識する

ハワイ島ヨガリトリート開催しました

2016年12/2-12/8 ハワイ島ヨガリトリート開催しました。 インヨガのディビッドキム、ソングアンドダンスのダフネツェ、 日本、アメリカ、韓国から集ったみんなと過ごした６日間。 マヌアロアのペレに会いに行ったり、 …

日経ヘルス取材

開脚前屈に挑戦！

シニアヨガ指導者養成講座12/17(今宿）12/24（日本橋）開催

第７期 シニアヨガ指導者養成講座12/24（日本橋）開催です。 70~90代、元気な方、車椅子の方、認知症の方、 色々な状況ありき、でも前向きな明るい老後、 そんな思いで始めたヨガ。 椅子に座ったまま行うヨガです。 動き …

近況報告

ご無沙汰しています。 平賀恭子です。 2013年に日本橋にヨガスタジオ、シャンティ２０１オープン、 2015年に今宿（福岡）にシャンティ今宿をオープンしました。 2016年９月にはムック本「呼吸がすべて（オレンジページ出 …

今年のビーチヨガは終了しました

朝晩肌寒く感じる季節になりました。 ３月から開催していましたビーチヨガですが、 一旦今シーズンは終了させていただきます。 再開は来年３月を予定しています。 みなさんのご参加ありがとうございました！

先着30名！レギュラークラス受け放題始まります

シャンティ今宿から、素敵なプレゼント！ なんと、レギュラークラス通いたい放題の特別チケット(ダイヤモンド会員)21,600円を9,800円でご提供します！ まだまだクラスのコマ数が少なめの今だけの特別プレゼント、この後ク …

Yoga Beauty2016出演のお知らせ

10/8-9は福岡にて2回目となるヨガの祭典　Yoga Beauty が開催されます。 当スタジオ代表の平賀恭子もYoga Beauty最終日のトリを飾らせていただきます。 平賀恭子 10/9 17:30~19:00 呼 …

2016/9/15 「呼吸がすべて」出版

「息をするたび、心と体が整う 呼吸がすべて」 平賀恭子先生初出版 詳細は以下の通りです。 ムック: 116ページ 出版社: オレンジページ (2016/9/15) 言語: 日本語 ISBN-10: 4865930906 …