9/27(土) おきのさなえ先生　『天然酵母　天使のパン教室〜グラノーラブレッド』

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 綺麗のもと、お腹も喜ぶ、自家製グラノーラで作るグラノーラブレッド ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発酵食の天然酵母パンと食物繊維豊富なオートミールの夢のコラボレ …

9/24(水) 国井真波先生　『女性のからだ〜骨盤の全て』

女性の身体は宇宙に例えられます。 初潮から閉経まで、骨盤は開閉を繰り返し、 それらは宇宙の動きに連動されているとも言われています。 そんな骨盤にまつわる女性のカラダのフシギについて学びましょう。 どんな不調を感じますか？ …

9/24(水) 国井真波先生　『子供の予防接種を考える』

妊娠中に渡される 「子どもの予防接種スケジュール」 を見て驚くママも多いと思います。 そのスケジュールはかなり集中的なもので、 予防接種を肯定的に捉えるママにも、 体調が優れなかったらどうすれば良いの？と感じるでしょうし …

8/13 makimaki先生　初めてでも楽しめる〜「恋するベリーダンス♪」

「恋するベリーダンス♪」 ナチュラルヒーリングベリーダンス 「恋」のエキスパート、makimaki先生をお招きして、 ベリーダンス体験レッスンを開催します♪ 電撃結婚したばかりのmakimaki先生がLOVEな風をシャン …

8/13 和歌先生による　夏休みスペシャル〜「歌と音のヨガ〜心を解放する」

朝ヨガでおなじみの和歌先生 実は「歌のヨガ」キールタンの先生でもあります。 歌というと、カラオケという方が馴染みが有ると思います。 思いっきり声を出すって気持よいですよね。 喉を緩めて解放してあげると、心やからだも軽くな …

9/17 (水）寺岡ひろこ先生「腸もみヨガ」〜巡るからだを整える

私たちの体が健やかに生きていくために欠かせない働きが 「食べる」「栄養を体に摂りいれる」「排泄する」 ということ。 その大切な役割を担っているのが腸です。 仕事が終わってほっとした時にガスが溜まりやすくなったり、 寝ると …

7/27川原朋子先生 ヨガで英語を学ぶ初めての講座〜『英語 de YOGA』３回連続講座

“実践”ヨガ英語を頭とカラダで学ぶ『英語 de YOGA』連続講座 大好評に付き、第２弾です。 又川原朋子先生は２０１５年来日を予定しているティモシー・マコール先生の 集中講座で通訳を担当されます …

7/26　おきのさなえ先生 天然酵母 天使のパン教室「酵母ピザ＆マクロビオティックお惣菜」（親子参加可能）

もちっカリッ　食感がたまらない ミミまで美味しい！　天然酵母Ｐizza 週末のブランチやホームパーティーでファストフード的に 気軽に食べられているピザ ピザの作り方は至ってシンプル！ どこかに頼むのもいいのですが、この夏 …

7/26 　墨田川花火&丸の内盆踊り大会　花柳美輝風先生　ワンデーレッスン「浴衣着付け/立ち振る舞い講座」

ワンデー浴衣着付けレッスン 7/26は隅田川花火大会です！ そして丸の内では盆踊り大会まであります！ http://www.marunouchi.com/event/detail/2063 夏だ！ビールだ！花火だ！という …

2014年7月号世界文化社PriPriで平賀恭子先生による「保育者ならではの体の不調を解消！ 簡単ヨガ入門」紹介

世界文化社PriPri7月号 p52-55 保育者ならではの体の不調を解消！ 簡単ヨガ入門 平賀恭子によるヨガ指導をカラー４ページで紹介させて頂いています。 http://wonder-hot.net/

8/10　上馬場和夫先生による「アーユルヴェーダでセルフケア」開催

インドの伝統医学、アーユルヴェーダについてどんな印象がありますか？ ヴァータ、ピッタ、カッファ。 質問に答えて自分の体質（ドーシャ）がどれに当てはまるか知ること？ これでは何となく占い的な感じで終わってしまいます。 「な …

リストラティブセラピーヨガの効果

今年に入りリストラティブセラピーヨガに 通っている生徒さんからとっても嬉しいご報告。 もう２０年以上頑固な冷えと戦って来た日々、 朝目覚めても足の指先は冷えていたそうです。 もうずっと４時間睡眠が何十年も続き、 それ以上 …

アジャストの効果

ヨガのアジャストと聞いてどんな事が思い浮かびますか？ ポーズの修正？　マッサージ？　はたまた痛い！？（笑） アジャストは受ける側も施す側も幾つかの注意が必要です。 ヨガインストラクターは、相手がアジャストを受ける余裕があ …

「呼吸ヨガ養成講座」「リストラティブセラピーヨガ養成講座」７月期募集開始

７月１９、２０、２１日の３日間、 「呼吸ヨガ養成講座」、 「リストラティブセラピーヨガ養成講座」 第二期募集開始です。 アジャストの奥深いリストラティブセラピーヨガに関しては、 リテイク制度があります。 一期は５月開催で …

2014年3月20日、スタジオシャンティ２０１が日本橋ウォーカーに掲載されました

Topic 28 ビジネスマン＆ウーマンの新定番 ランチヨガで簡単リフレッシュ！

初めの一歩

[4/5] 天然酵母天使のパン教室　”ふわもちハイジの白パン

≪ふわっともっちりがたまらない！ハイジの白ぱんでカラフルサンド≫ こちらのクラスは東日本橋1303スタジオでの開催となります いまや【ハイジの白パン】としてパン屋さんでは すっかりお馴染みになったふんわりパン このふんわ …

朝ヨガ習慣＠日本橋

今朝の日本橋　studio SHANTI 201　での　朝ヨガ風景 こんな風景が日常に見られる様になり、とても嬉しく思います。 出勤前の早朝７時過ぎ、ヨガを日常生活の一部にすることで、 その変化を心身で感じることが出来る …

『ポーズは頑張るのか、頑張らないのか』

『ポーズは頑張るのか、頑張らないのか』 ヨガのポーズを取る時、苦手意識があったり、構えるとどうしても身体が硬直します。「３カウント「とか「５カウント「と思うと、そのカウント中頑張って頑張りぬいて、そしてふっと力を抜いても …

4/27(日)『呼吸ヨガ完全養成講座』

『呼吸ヨガ完全養成講座』 ヨガは呼吸が全てと信じています。 そして呼吸はいのちある限り誰もが２４時間くり返している生命の営みです。 現代人の生活はせわしなくストレスを感じることの連続で、 その呼吸が無意識のうちに止まった …