障害とか病気という呼び名で個性を曇らせないで
2018/03/01｜News&Topics
試写会映画レビュー「デイヴィッドとギリアン 響きあうふたり」 障害とか病気という呼び名で個性を曇らせないで〜個性は才能でありギフト 「統合失調感情障害」と呼ばれたデイヴィッド。今でいう、発達障害、自閉症、アスペルガ …
「ノンバイオレント（非暴力）」
2018/03/01｜News&Topics
シリーズでお伝えします！ Goal of Yoga is to make your mind calm, clean and filled with joy & happiness. 日常生活のヨガ〜オフ …
研究授業@板橋区立舟渡小学校
2018/03/01｜News&Topics
「健康づくりに進んで取り組む子供を育てる」 〜舟渡ライフスタイル確立に向けて〜 ご縁の深い板橋区でのヨガの取り組みが本格化しています。 ５年生を中心に学活、総合学習にヨガを取り入れて グループ研究、発表も行いました。 体 …
レインボータウンFMに出演しました
2018/03/01｜News&Topics
江東区のレインボータウンFMに出演致しました。 ナビゲーターは、元タカラジェンヌ、現在は人材育成、 キャリアコンサルタントとして活躍する くれ ゆか さんです。 「Career Talk Radio」11時〜11時20分 …
心拍を上げずに運動量（代謝）を上げる
2018/03/01｜News&Topics
前回のコアトレーニングの動画を再掲します。 ご容赦ください。 ヨガ＝動きに呼吸を連動させる、最大限ゆっくりと動き、ゆっくりと呼吸する fitbitを使い、ヨガ中の心拍を測りました。 出来るだけゆったりとした呼吸で深層筋肉 …
2017年8月 anan ムック「ふわっと瞑想」
2019/05/04｜News&Topics
2017年8月発売 株式会社マガジンハウス ムック anan スペシャル「ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる」 p69 自律神経を整える呼吸法を紹介しました。
国立公園〜珊瑚礁の島「沖縄 阿嘉島ヨガリトリート」
2017/08/07｜News&Topics
============================================================== 9/8（金）− 9/11(月）３泊４日 スタジオシャンティ 主催 『沖縄慶良間諸島阿嘉島ヨガリ …
2017年日経ヘルス7月号「朝x夜の呼吸ストレッチ」
2023/12/26｜News&Topics
2017年7月発売 日経ヘルスベスト版 「体が硬い人のゆるヨガ」 p52-55 「朝x夜の呼吸ストレッチ」掲載されました
ストレス緩和に扁桃体を整える
2017/07/11｜News&Topics
扁桃体は本来「危機」に直面した時、 アドレナリンを放出して危機を回避させる、 防衛本能を働かせる機能を持っています。 しかしながら、「大きなストレスがかかり続ける」を 「想定外の対処不可能なストレス」と捉えると、 …
冷房による倦怠感にボディブラシで朝シャワー
2017/07/11｜News&Topics
空梅雨？と思えるほど毎日暑い東京の夜 数年前から、熱帯夜の度合いが酷くなり、冷房なしでは眠れない人も多いと思います。 私もそんなひとりです。 タイマーをセットして寝たり、夜中に暑くて目が覚めてまた少し付けたり・・・ を繰 …
私たちの心身のパーフォーマンス力を最大限に引き出す深呼吸・瞑想
2017/07/09｜News&Topics
私たちの心身のパーフォーマンス力を最大限に引き出す深呼吸・瞑想 直観力を研ぎ澄ます力、それは記憶の最果てを探し出す能力。 脳内をPCメモリーに例えれば、その脳内にある 持てる知識、能力を瞬時にして検索し、呼び起こす力 知 …
毎日５分ゆるっと瞑想のススメ
2017/07/08｜News&Topics
毎日５分ゆるっと瞑想のススメ 瞑想への第一歩は「深呼吸」 ・横隔膜を意識する ・脇腹や背中を使う、広げる ・吸う、吐くの呼吸のあいだに「間」を作る ・力一杯呼吸することを手放す ・心地よいゆったりとした呼吸意識する …
プライベートレッスン継続中
2017/07/02｜News&Topics
女性限定、プライベートレッスンを開催中 場所は中央区内の駅から徒歩１分のサロン。 お申し込みの方に詳細をお知らせします。 男性でご希望の方は金曜日、13:30-17:30に限り、 シャンティ201(日本橋）スタジオ内にて …
7/16-7/17 福岡サマーリトリート
2017/07/09｜News&Topics
7/16満席、7/17残席２名 今宿の海岸近くの戸建て、サマーハウスで行うリトリートです。 ヨガ、学びの数々、海にも入る予定です。 水着、ビーチサンダルを持って、お集まりください！ 宿泊希望の有無を必ずお書き添えください …
マタニティヨガ指導者養成講座(福岡開催）
2017/06/11｜News&Topics
妊娠中のヨガを安全に行う注意点を学びます。 出産前の体の変化、体調の変化に応じたポーズのバリエーション、 出産後の体と心についても同時に学び、 出産後のセルフケアもお伝えできるように学びます。 ************* …
7/15-17 福岡行きます！
2017/05/30｜News&Topics
次回の福岡行き決めました！ 7/15-17 連休です。 場所は今宿BASE 詳細は後日お知らせしますね。 戸建、長垂海岸目の前、駐車場完備、 ヨガ、SUP、SUPYOGA、料理、クリスタルボウル、 ゆる〜りヨガ哲学、ゆる …
