４月最後の空席のお知らせ

急なお知らせでごめんなさい。 今夜のシャンティヨガ(19:00-20:30, 2000yen)、明日のヨガとグリーンスムージー（19:00-21:30 3000yen)に空席が２つずつあります。 ４月いっぱい他のクラスは …

今日のお弁当プレート

７月１５日−１８日 開催　阿嘉島リトリート

阿嘉島リトリート studio Shanti@阿嘉島、新鮮な海の幸を丸ごと味わい過ごすのんびり島 マリリンに逢いたい』の舞台となった阿嘉島、シュノーケリングで色々な熱帯魚達に会えます。お部屋の目の前の浜で朝陽と夕陽を身体 …

インドからMaroma

食と命を考える、ヨーガな2DAYS WS

乳がんリハビリヨガ指導者養成講座　開催致します

７月初開催　沖縄WS＋阿嘉島リトリート

studio Shanti 初上陸 沖縄WS＋阿嘉島リトリート 沖縄市 OkiShanti 主催　沖縄WS 梅雨開け、真夏の沖縄、ベストシーズンを楽しむWSです。 ヨガと食事のコラボレーションはOkiShati X st …

花粉症に有効な『ナスヤ』

アーユルヴェーダの点鼻オイルによる治療法「ナスヤ」 自分に合ったオイルで頭や首、顔を丁寧にマッサージをした後、蒸しタオルで老廃物を導き出し、最後に少量のオイルを鼻に点鼻します。 塩水による鼻うがいとは違い、しみる事も無く …

お花見満開ヨガ

上馬場和夫先生による『ナスヤ』パンチャカルマ特別講座

今年３回目の上馬場和夫先生のアーユルヴェーダ講座、今回は季節の特別講座を開催しました。 『ナスヤ』 これは鼻に点鼻オイルをさす、アーユルヴェーダ処置の一手法です。 点鼻処置の方法だけでなく、前後処置の流れもしっかりとご指 …

ジャーマンカモミールで花粉症の目の症状を乗り切る！

元々アレルギー性結膜炎になりやすい眼ですが、夕べはマッサージオイルが眼に入って大変でした。 それに加えて、今朝はアレルギーで眼が痒くて、白目は真っ赤に充血＋腫れて大変なことに。 今までだと、眼科でアレルギー用の目薬を貰っ …

４月のレギュラークラス、募集開始いたしました

今朝７時より４月のレギュラークラスの募集受付を開始致しました。 どうぞHPよりお申し込み下さいね。

HPへお問い合わせ下さる方へのお願い

こんにちは、studio Shantiを主宰している平賀恭子です。 スタジオHPからのお問い合わせ、又こちらのHPからのお問い合わせを下さる際のお願いです。 docomo, ezwebからのお問い合わせで返信出来ないこと …

オーガニック乾燥生姜入荷しました

スタジオで販売を始めているオーガニックのドライジンジャーの辛さは格別です！ 生姜に含まれる主な成分は、ビタミンB１、B２、ビタミンC鉄分、カロチン、カリウム、カルシウム。 そして辛味成分ジンゲロールが、生姜のもっとも高い …

ハーブ、精油を使った花粉症対策

今日は夏日＆砂嵐、目、鼻、喉の調子が悪かったか方も多い事と思います。 私もその１人、全身の花粉、粉塵を落として、シャワーを浴びることから始めました。 ＜ドライハーブ、精油等を使った花粉症対策＞ ＊目のまわりのかゆみ 　ロ …

花楽堂さん、築地御厨さん、

本日のお花　FROM 花楽堂 ちょっと和のテイストが揃う花楽堂は私にとっては最高の癒しスポットです！！！ そして今週からのヨガとグリーンスムージーのクラスでお出しするお野菜達は築地御厨さんから 心も身体（胃も！？）も満た …

ローズヒップとネトルのハーブティー

花粉症で、なおかつ女性特有の貧血でお悩みの方へおすすめのハーブティーのブレンド。 ネトルとローズピップ。 ネトルはアレルギーを鎮静させると同時に鉄分を多く含んでいます。 とても淡白なお味なので、ビタミンCが豊富なローズピ …

日経ヘルスに掲載されました

日経ヘルス　最新号に掲載して頂きました。 先日スタジオに来て頂き取材受けてすっかり忘れていましたが、お友達が教えてくれました！あわわ・・・。 生き様をそのまま人様にお見せして、これでいいのかな？って思いますが、ヨガを知ら …

繋がりました〜築地御厨さん

本日はとっても嬉しいお知らせです。 賢人でおなじみの 築地御厨の自然栽培のお野菜達がstudio Shantiに登場します！ 毎週水曜日、隔週土曜日の『ヨガとグリーンスムージ』のクラスでご用意する、オーガニックサラダは御 …

３月のヨギックアーツWS

☆３月のヨギックアーツWS☆お知らせ ３月もまだまだヨギックアーツ、というかヨギックアーツの季節も近づいて来た！という感じでしょうか？！ アップテンポな曲にのせて、夏の沖縄目指して、シェイプアップ！！！ バンダを感じるこ …