グルテン・カゼインフリー生活のススメ
私のヨガのクラスには、様々な持病や不調を抱える方が多く、 食事法に関する相談も多いです。 そんな際には、アーユルヴェーダ的見地からアドバイスすることが多いのですが、 「グルテンカゼインフリーの食生活1週間チャレンジ …
ヨガで体の歪みを調整すること
今日のレッスンでは、腰椎 椎間板ヘルニアの生徒さんをサポートしました。 腸骨を内旋させて、丹田使いながら骨盤を後傾させ尾骨を前に巻き上げる。膝を緩めて、両足親指母指球を踏み、土踏まずを引き上げるよ。ものの5分でみるみる腰 …
ヨガ哲学って何でしょう?
ヨガの哲学ってなんでしょう? それはヨガをポーズの練習だけでなく、生活の全てにヨガを取り入れること、その上で自分に必要なものは全て内にあることに気付くための知識です。 パタンジャリにより1500年前に定義されたという …
天津わかし学校 周年行事向けペアヨガ稼働!
昨日は板橋区立天津わかしお学校へヨガの授業を行って参りました。 「天津わかしお体操」学校独自のヨガとして作り上げ、日常にヨガを行いはや3年。今年は学校創立50周年となり、外部から100名を超えるお客様をお迎え周年行事が執 …
Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1
Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1スタートしています 5名の通いと5名の合宿生、10名でスタートした9daysコース 大阪、山口からの参加者も迎えて、熱い時間が繰り広げられています。 序章 …
善光会、デイサービスでのヨガ
大田区にあるサンタフェガーデンヒルズ 滞在型、デイケアサービスの運営がされる中、 デイケアサービス中のヨガを提供しています。 こちらももうすぐ3年ですね。 認知症の方も数名加わり大勢で行えるのもスタッフのサポートと アシ …
板橋区立 天津わかしお学校
3年間続ける大切な活動 東京都板橋区立 天津特別支援学校、天津わかしお学校。 今年は創立50周年、あまつヨガ体操(7分、オリジナル)に加えて、組体操に変わるペアヨガを構築中。色々な舞台で子供達が元気にヨガを披 …
「基本のヨガポーズを深める」
「基本のヨガポーズを深める」 ヨガってなんだか気持ちがほっこりするよね。 そんな目線でヨガのポーズ味わいましょう。 ヨガが初めてでも大丈夫。 どんなに体が硬くても、大柄でも。 華奢でもしなやかでも。 そんなみんな一緒にで …
インストラクター向け勉強会開催(東京・福岡)
シャンティ201(日本橋)、シャンティ今宿(福岡)でヨガインストラクター向けの勉強会を開催します。 普段から行うオーディションでインストラクターのどんな目線に着目させて頂いているか、それは生徒さん目線でのお話です。以下の …
スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ
AYUBOWAN*スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ* 今年で5回目を数えるスリランカリトリート、旅行会社PINK様よりあと1名の参加が増員され次第、世界遺産シーギリアロックへのツアーを参加者全員に無料でプ …
【2017/4/29-5/7】合宿開催 Yoga as Life Style 指導者養成講座
http://studio-shanti.com/imajyuku/event/2017428/ ****************************************** ===平賀より=== 内容のお問い合 …
終了[PINK 主催] スリランカ アーユルヴェーダヨガリトリート
終了 ヨガインストラクター相互勉強会
「ヨガインストラクター相互勉強会」 テーマを毎回ご用意しますが、勉強会の主役は皆さんです。 ヨガのクラスを開催するための勉強のみならず、 講師を指導する立場になるべくステージに向けてチャレンジしていきます。 ヨガクラス …
新年あけましておめでとうございます
生きてるだけで人生丸儲け!!! 新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 今年はどんな経験をするか、 今からワクワクしています。 心にきめていることは、 大小、かかわらず …
息するだけダイエット
日経ヘルス2月号(2017年)掲載、 「息するだけダイエット」 で紹介させて頂いた3つのやせる呼吸と 朝&夜の呼吸ストレッチのご紹介です。 読者による一週間チャレンジで、 下腹2.3センチとウエスト6.4センチ引き締まっ …
「 マインドフルネスの齎す可能性」
「 マインドフルネスの齎す可能性」 ヨガをするということは、 マインドフルを最大限意識するということに繋がります。 ポーズに拘らず身体とコロロの変化、 状態を観察すること、ただそれだけです。 具体的には、体の内 …
高齢化社会のヨガティーチャー Who teach yoga at Elder Homes ?
This is what we need to think of. Not only we(kind of young teachers) teach yoga, but they (the seniors) would …
日本橋スタジオで定期開催中の「乳がんヨガ」
毎週木曜日、東京で乳がんヨガのクラスを定期的に始めて5年、 乳がんに関し、ヨガが担う役割は、 リハビリ、ケアで、予防、治療ではありません。 講座は、治療中・経過観察中の方を対象に、 カラダとココロのサポートを目的に …