私たちの心身のパーフォーマンス力を最大限に引き出す深呼吸・瞑想
2017/07/09｜ブログ
私たちの心身のパーフォーマンス力を最大限に引き出す深呼吸・瞑想 直観力を研ぎ澄ます力、それは記憶の最果てを探し出す能力。 脳内をPCメモリーに例えれば、その脳内にある 持てる知識、能力を瞬時にして検索し、呼び起こす力 知 …
毎日５分ゆるっと瞑想のススメ
2017/07/08｜ブログ
毎日５分ゆるっと瞑想のススメ 瞑想への第一歩は「深呼吸」 ・横隔膜を意識する ・脇腹や背中を使う、広げる ・吸う、吐くの呼吸のあいだに「間」を作る ・力一杯呼吸することを手放す ・心地よいゆったりとした呼吸意識する …
プライベートレッスン継続中
2017/07/02｜ブログ
女性限定、プライベートレッスンを開催中 場所は中央区内の駅から徒歩１分のサロン。 お申し込みの方に詳細をお知らせします。 男性でご希望の方は金曜日、13:30-17:30に限り、 シャンティ201(日本橋）スタジオ内にて …
7/15-17 福岡行きます！
2017/05/30｜ブログ
次回の福岡行き決めました！ 7/15-17 連休です。 場所は今宿BASE 詳細は後日お知らせしますね。 戸建、長垂海岸目の前、駐車場完備、 ヨガ、SUP、SUPYOGA、料理、クリスタルボウル、 ゆる〜りヨガ哲学、ゆる …
初めてのアーユルヴェーダ講座〜キリ編 終了！
2017/05/28｜ブログ
グルテン・カゼインフリー生活のススメ
2017/05/26｜ブログ
私のヨガのクラスには、様々な持病や不調を抱える方が多く、 食事法に関する相談も多いです。 そんな際には、アーユルヴェーダ的見地からアドバイスすることが多いのですが、 「グルテンカゼインフリーの食生活１週間チャレンジ …
ヨガで体の歪みを調整すること
2017/05/25｜ブログ
今日のレッスンでは、腰椎 椎間板ヘルニアの生徒さんをサポートしました。 腸骨を内旋させて、丹田使いながら骨盤を後傾させ尾骨を前に巻き上げる。膝を緩めて、両足親指母指球を踏み、土踏まずを引き上げるよ。ものの5分でみるみる腰 …
ヨガ哲学って何でしょう？
2017/05/19｜ブログ
ヨガの哲学ってなんでしょう？ それはヨガをポーズの練習だけでなく、生活の全てにヨガを取り入れること、その上で自分に必要なものは全て内にあることに気付くための知識です。 パタンジャリにより1500年前に定義されたという …
天津わかし学校 周年行事向けペアヨガ稼働！
2017/05/11｜ブログ
昨日は板橋区立天津わかしお学校へヨガの授業を行って参りました。 「天津わかしお体操」学校独自のヨガとして作り上げ、日常にヨガを行いはや３年。今年は学校創立５０周年となり、外部から１００名を超えるお客様をお迎え周年行事が執 …
Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1
2017/05/22｜ブログ
Yoga As Life Style 指導者養成講座 Day 1スタートしています ５名の通いと５名の合宿生、１０名でスタートした９daysコース 大阪、山口からの参加者も迎えて、熱い時間が繰り広げられています。 序章 …
善光会、デイサービスでのヨガ
2017/05/22｜ブログ
大田区にあるサンタフェガーデンヒルズ 滞在型、デイケアサービスの運営がされる中、 デイケアサービス中のヨガを提供しています。 こちらももうすぐ３年ですね。 認知症の方も数名加わり大勢で行えるのもスタッフのサポートと アシ …
板橋区立 天津わかしお学校
2017/04/12｜ブログ
3年間続ける大切な活動 東京都板橋区立 天津特別支援学校、天津わかしお学校。 今年は創立５０周年、あまつヨガ体操（７分、オリジナル）に加えて、組体操に変わるペアヨガを構築中。色々な舞台で子供達が元気にヨガを披 …
「基本のヨガポーズを深める」
2017/03/13｜ブログ
「基本のヨガポーズを深める」 ヨガってなんだか気持ちがほっこりするよね。 そんな目線でヨガのポーズ味わいましょう。 ヨガが初めてでも大丈夫。 どんなに体が硬くても、大柄でも。 華奢でもしなやかでも。 そんなみんな一緒にで …
インストラクター向け勉強会開催（東京・福岡）
2017/02/13｜ブログ
シャンティ201(日本橋)、シャンティ今宿(福岡)でヨガインストラクター向けの勉強会を開催します。 普段から行うオーディションでインストラクターのどんな目線に着目させて頂いているか、それは生徒さん目線でのお話です。以下の …
スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ
2017/02/01｜ブログ
AYUBOWAN＊スリランカリトリートに素敵なプレゼントのお知らせ＊ 今年で５回目を数えるスリランカリトリート、旅行会社PINK様よりあと１名の参加が増員され次第、世界遺産シーギリアロックへのツアーを参加者全員に無料でプ …
【2017/4/29-5/7】合宿開催 Yoga as Life Style 指導者養成講座
2017/02/02｜ブログ
http://studio-shanti.com/imajyuku/event/2017428/ ****************************************** ＝＝＝平賀より＝＝＝ 内容のお問い合 …
終了[PINK 主催] スリランカ アーユルヴェーダヨガリトリート
2017/01/16｜ブログ
終了 ヨガインストラクター相互勉強会
2017/01/15｜ブログ
「ヨガインストラクター相互勉強会」 テーマを毎回ご用意しますが、勉強会の主役は皆さんです。 ヨガのクラスを開催するための勉強のみならず、 講師を指導する立場になるべくステージに向けてチャレンジしていきます。 ヨガクラス …
